MÁCH MẸ TUYỆT CHIÊU CÁCH GIÚP BÉ THÍCH UỐNG SỮA DỄ DÀNG VÀ HIỆU QUẢ

Bài viết được thẩm định bởi BS. Nguyễn Ngọc Sáng - Trưởng Module Thận – Niệu,
Nguyên Trưởng Bộ môn Nhi – Đại học Y Dược Hải Phòng

Ngoài biến ăn, việc trẻ lười uống sữa cũng là một trong những mối lo của nhiều bố mẹ. bởi không phải bé nào cũng thích uống sữa. Thực tế, trẻ có thể tiếp nhận canxi từ nhiều nguồn khác nhau, vì thế bố mẹ không cần quá lo lắng về điều này.

Bài viết dưới đây Chương trình Dinh dưỡng Mẹ và Bé sẽ giúp bố mẹ hiểu rõ hơn vì sao bé lười uống sữa và những tuyệt chiêu, những cách giúp bé thích uống sữa hơn một cách dễ dàng và hiệu quả.

Cách giúp bé thích uống sữa hơn cho mẹ

1. Vì sao bé lười uống sữa?

Có nhiều nguyên nhân khiến bé lười uống sữa, trong đó bao gồm:

Chán sữa: Bé có thể cảm thấy chán vì uống cùng một loại sữa mỗi ngày mà không có sự thay đổi, hoặc uống quá nhiều sữa có thể khiến trẻ ngán sữa.
Không hợp khẩu vị: Sữa có nhiều hương vị khác nhau và không phải bé nào cũng thích cùng một loại. Việc chọn sữa không phù hợp với khẩu vị của bé có thể khiến bé từ chối uống.
Không có thói quen uống sữa: Nếu bé không được tạo thói quen uống sữa từ nhỏ, bé có thể cảm thấy lạ lẫm và không muốn uống sữa.
Sức khỏe: Các vấn đề về sức khỏe như mọc răng, tưa lưỡi, nhiệt miệng, đau bụng, tiêu hóa kém, hoặc dị ứng với sữa cũng có thể là nguyên nhân khiến bé lười uống hoặc bú sữa.
Tâm lý: Bé có thể bị áp lực từ việc bị ép uống sữa, dẫn đến tâm lý chống đối và không muốn uống sữa.

Tuy nhiên, nếu chế độ ăn của trẻ giàu dinh dưỡng, bố mẹ không cần quá lo lắng về vấn đề này.

2. Nhu cầu canxi của bé mỗi ngày là bao nhiêu

Canxi là một khoáng chất thiết yếu cho sự phát triển của xương và răng, cũng như cho các chức năng quan trọng khác của cơ thể. Theo khuyến nghị của các chuyên gia dinh dưỡng, nhu cầu canxi hàng ngày của trẻ phụ thuộc vào độ tuổi như sau:

Trẻ từ 1-3 tuổi: Cần khoảng 500 mg canxi mỗi ngày.
Trẻ từ 4-8 tuổi: Cần khoảng 800 mg canxi mỗi ngày.
Trẻ từ 9-18 tuổi: Cần khoảng 1300 mg canxi mỗi ngày.

Uống sữa là một trong những cách hiệu quả nhất để đảm bảo bé nhận đủ lượng canxi cần thiết.

Nhu cầu canxi mỗi ngày của bé

3. Mách mẹ 8 cách giúp bé thích uống sữa hơn

3.1 Tạo thói quen uống sữa (Lịch uống sữa cố định)

Việc tạo thói quen uống sữa cho bé là rất quan trọng. Mẹ nên thiết lập một lịch uống sữa cố định mỗi ngày, chẳng hạn như vào buổi sáng hoặc trước khi đi ngủ. Điều này giúp bé hình thành thói quen và dễ dàng tiếp nhận sữa như một phần của cuộc sống hàng ngày

Tạo thói quen cho bé tự uống sữa đúng giờ

3.2 Làm gương cho bé

Trẻ em thường học hỏi và bắt chước từ người lớn. Mẹ hãy làm gương cho bé bằng cách uống sữa hàng ngày và thể hiện sự thích thú khi uống sữa. Khi thấy mẹ uống sữa, bé sẽ tò mò và muốn thử.

3.3 Kết hợp sữa với các món khác

Để tăng thêm sự hấp dẫn, mẹ có thể kết hợp sữa với các món ăn khác để cho bé thích thú hơn. Ví dụ, mẹ có thể làm sinh tố trái cây, bánh sữa, pudding sữa hoặc các món ăn tráng miệng khác mà bé thích. Điều này không chỉ giúp bé uống sữa mà còn bổ sung thêm vitamin và khoáng chất từ những thực phẩm khác.

Kết hợp sữa với các món ăn khác

3.4 Để sữa trong bình hoặc cốc bắt mắt

Một chiếc bình hoặc cốc sữa có hình dáng và màu sắc bắt mắt sẽ thu hút sự chú ý của bé và làm cho việc uống sữa trở nên thú vị hơn. Mẹ có thể chọn những chiếc bình có hình nhân vật hoạt hình hoặc có màu sắc tươi sáng để bé thích thú.

Cho bé sử dụng bình hoặc cốc màu sắc

3.5 Lựa chọn sữa hợp khẩu vị của bé

Không phải loại sữa nào cũng phù hợp với khẩu vị của bé, mỗi bé sẽ có khẩu vị khác nhau. Mẹ nên thử nhiều loại sữa khác nhau để tìm ra loại sữa mà bé yêu thích. Có thể thử sữa bò, sữa dê, sữa đậu nành hoặc sữa hạt tùy theo sở thích của bé.

3.6 Thay đổi nhiệt độ sữa cho bé uống

Một số bé thích uống sữa lạnh, trong khi số khác lại thích sữa ấm. Mẹ hãy thử thay đổi nhiệt độ sữa để tìm ra nhiệt độ mà bé yêu thích. Điều này sẽ giúp bé uống sữa dễ dàng và ngon miệng hơn.

3.7 Khuyến khích bé uống vì lợi ích

Đối với các bé lớn hơn, mẹ có thể giải thích những lợi ích của việc uống sữa, chẳng hạn như giúp xương chắc khỏe, tăng chiều cao, và giúp bé có năng lượng để chơi và học tốt hơn. Khuyến khích bé bằng cách kể về những câu chuyện liên quan đến sức khỏe và sự phát triển. Điều này sẽ giúp bé hiểu và có động lực uống sữa.

Nói cho bé biết về lợi ích của sữa mang lại

3.8 Chia nhỏ lượng sữa

Nếu bé không muốn uống nhiều sữa một lúc, mẹ có thể chia nhỏ lượng sữa ra thành nhiều lần trong ngày. Điều này giúp bé không cảm thấy ngán và dễ dàng uống hết lượng sữa cần thiết.

Mẹ có thể chia nhỏ lưỡng sữa để bé dễ tiếp thu

Biết cách giúp bé thích uống sữa không phải là nhiệm vụ dễ dàng, nhưng với những mẹo nhỏ trên, mẹ có thể làm cho việc uống sữa trở nên thú vị và dễ dàng hơn cho bé. Hãy kiên nhẫn và thử nhiều cách khác nhau để tìm ra phương pháp phù hợp nhất với bé.

Để có thêm nhiều thông tin hữu ích và công cụ hỗ trợ theo dõi sức khỏe của bé, mẹ có thể tham khảo tại Chương trình Dinh dưỡng Mẹ và Bé.