TRẺ MẤY THÁNG BIẾT ĐI? CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG, CÁCH HỖ TRỢ TRẺ TẬP ĐI ĐÚNG CÁCH

Bài viết được thẩm định bởi BS CK2 Hoàng Thị Thanh Thủy - Khoa Dinh dưỡng - Bệnh viện Nhi Đồng 1 

Trẻ mấy tháng biết đi là một cột mốc quan trọng trong sự phát triển của trẻ nhỏ. Trong bài viết này, Chương trình Dinh dưỡng Mẹ và Bé sẽ cung cấp thông tin cho ba mẹ về những dấu hiệu cho thấy bé sẵn sàng đi, cách hỗ trợ và thực phẩm nên ăn trong giai đoạn này.

1. Những cột mốc trong quá trình tập đi của trẻ

Những cột mốc phát triển mà cha mẹ nên lưu ý và chăm sóc bé tốt hơn:

Trẻ mấy tháng biết đi? 

• 12 - 18 tháng tuổi: Trong giai đoạn này, bé cần được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng để hệ xương và cơ phát triển khỏe mạnh. Khi được 9 tháng tuổi thường là lúc trẻ bắt đầu biết học bò, học ngồi và hầu hết trẻ sơ sinh từ 9 đến 12 tháng sẽ bắt đầu có dấu hiệu tập đi. Khi trẻ tròn 1 tuổi, chúng có thể có những bước đi đầu tiên. 
• 19 - 24 tháng tuổi: Từ khi chập chững biết đi đến 19 tháng tuổi, trẻ sẽ học cách tự ngồi xổm và đứng dậy. Đây là cách bé tập đi, giúp chân tay bé linh hoạt và chắc khỏe hơn.
• 25 - 36 tháng tuổi: Giai đoạn 2 - 3 tuổi, trẻ đã có thể đi lại dễ dàng, có thể chơi các trò chơi như đuổi bắt, nhảy múa... thích bò, chạy nhảy và chơi với đôi chân của mình vì vậy cha mẹ cần chú ý đến sự an toàn của trẻ.

2. Dấu hiệu trẻ sắp biết đi 

Những dấu hiệu trẻ sắp biết đi

Cha mẹ cùng lưu ý một số dấu hiệu trẻ sắp đi dưới đây để hỗ trợ trẻ đúng cách:  

• Nắm lấy đồ vật: Đây là giai đoạn bé làm quen với việc ra khỏi giường và chuẩn bị cho quá trình chập chững bước đi đầu tiên nên thích bám vào những đồ vật cao để đứng lên, có thể bám vào bố mẹ, bàn, ghế, giường…
• Thích leo trèo, đặc biệt là cầu thang: Thời gian này trẻ đã sẵn sàng tập đi nên thích leo lên những nơi cao như cầu thang, dành nhiều năng lượng để thực hành các hành động như đứng, nắm và giữ một vật gì đó, điều này giúp cơ thể trở nên linh hoạt và các cải thiện cơ bắp. 
• Men theo đồ vật: Trẻ đứng và nhìn theo đồ vật, sau đó, có thể đứng độc lập và quay sang một bên. Từ đó, trẻ sẽ bám víu vào mọi thứ và lần mò đi theo. Nếu trẻ có thể tự đứng vững thì chỉ sau vài ngày hoặc vài tuần là có thể tự đi được.

3. Hỗ trợ trẻ tập đi đúng cách

Để hỗ trợ trẻ trong quá trình tập đi, việc trước tiên cần làm là tạo một môi trường an toàn và thoáng mát để trẻ có đủ không gian để di chuyển, loại bỏ những vật trang trí dưới tầm tay của trẻ để đảm bảo không có nguy cơ ngã.

Bên cạnh đó, cha mẹ cũng có thể đặt những vật dụng hấp dẫn trước mặt như đồ chơi yêu thích hoặc một quả bóng màu sáng để kích thích sự tò mò và mong muốn di chuyển của trẻ. Tập đi cũng là cơ hội cho trẻ tập thể dục và rèn luyện sức mạnh cơ bắp.

4. Chế độ dinh dưỡng cho trẻ tập đi

Chế độ ăn cho trẻ tập đi trong giai đoạn này cần tập trung vào việc cung cấp đủ lượng chất dinh dưỡng cần thiết cho phát triển của cơ thể và não bộ. Protein, canxi và vitamin D là những yếu tố chủ chốt trong việc xây dựng cơ bắp và xương cho trẻ tập đi.

Dinh dưỡng cho trẻ biết đi hỗ trợ giữ thăng bằng 

• Các loại thực phẩm giàu chất đạm như thịt, cá, trứng, đậu và hạt sẽ hỗ trợ sự phát triển của xương là điều quan trọng cho quá trình tập đi của trẻ. Bên cạnh đó, sữa, các chế phẩm từ sữa, trứng cũng là nguồn cung cấp chất đạm tuyệt vời cho cơ thể. Trong nhóm thực phẩm này, cá là nguồn dinh dưỡng rất quan trọng, và cha mẹ nên ưu tiên lựa chọn cá tốt cho bé ăn dặm để hỗ trợ sự phát triển toàn diện của trẻ.
• Thực phẩm giàu canxi: Canxi xây dựng và duy trì cấu trúc xương và răng, kích thích cơ bắp và giúp trẻ giữ thăng bằng khi học đi, thường có trong sữa, sữa chua, pho mát, rau cải, cá hồi và cá ngừ là một số nguồn cung cấp canxi tốt.
• Thực phẩm giàu vitamin D: Vitamin D cần thiết để cải thiện cơ bắp, tay, chân giúp trẻ di chuyển một cách tự tin, thường có trong các loại thực phẩm như cá thu, trứng và nấm. Bên cạnh đó nên cho trẻ tắm nắng sáng sớm vì đó là nguồn cung cấp vitamin D tự nhiên cơ thể dễ hấp thụ.

Trong giai đoạn này, ngoài việc bổ sung đầy đủ dưỡng chất, cha mẹ cũng có thể tham khảo thêm hướng dẫn bé ăn dặm để đảm bảo trẻ ăn uống đúng cách ngay từ những bước đầu đời.

Ngoài ra, việc bổ sung chất xơ từ các loại trái cây, rau củ và ngũ cốc nguyên hạt giúp duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh và trọng lượng cơ thể lý tưởng cũng rất quan trọng trong quá trình tập đi của trẻ. Song song với đó, mẹ đừng quên bổ sung thêm các loại nước uống tốt cho trẻ, giúp trẻ duy trì năng lượng và hỗ trợ tiêu hóa trong giai đoạn tập đi.

Trên đây, bài viết trên vừa trả lời câu hỏi trẻ mấy tháng biết đi, dấu hiệu, hỗ trợ ra sao và chế độ dinh dưỡng cho trẻ trong giai đoạn tập đi, sau đó đưa ra những lưu ý dinh dưỡng cho bố mẹ áp dụng để giúp trẻ ăn ngon, ăn tốt và phát triển khỏe mạnh.

Với những bé biếng ăn hoặc ăn ít, cha mẹ cũng nên tìm hiểu thêm nguyên tắc xây dựng thực đơn cho trẻ biếng ăn để tối ưu dinh dưỡng và giúp bé phát triển khỏe mạnh trong giai đoạn học đi.

Để có thể tham khảo một số thực đơn dinh dưỡng hỗ trợ trong quá trình tập đi cho trẻ, ba mẹ hãy đăng ký sử dụng Chương trình Dinh Dưỡng Mẹ và Bé ngay hôm nay để cập nhật thêm nhiều công thức chế biến món ăn phong phú, hợp khẩu vị cho trẻ nhé.