BÉ KHÔNG CHỊU ĂN DẶM PHẢI LÀM SAO? GỢI Ý TỪ CHUYÊN GIA GIÚP BÉ ĂN DẶM TỐT HƠN

Bé không chịu ăn dặm là vấn đề thách thức khiến nhiều phụ huynh phải đau đầu. Tuy nhiên cha mẹ đừng lo lắng vì bài viết này sẽ gợi ý các biện pháp hữu ích cùng lời khuyên từ chuyên gia dinh dưỡng, giúp bé yêu thích thú hơn trong quá trình ăn dặm và nhận đủ dưỡng chất cần thiết để phát triển khỏe mạnh.

1. Tại sao bé không chịu ăn dặm? Mẹ nên biết

Việc hiểu nguyên nhân có thể giúp mẹ tìm ra những giải pháp phù hợp để giúp bé ăn dặm một cách dễ dàng và thoải mái hơn.

1.1. Bé chưa sẵn sàng tiếp nhận thức ăn mới

Có thể là do hệ tiêu hóa của bé vẫn chưa hoàn thiện, đặc biệt là khi bé mới 6 tháng tuổi và bắt đầu ăn dặm. Trẻ trong độ tuổi này thường chỉ quen với việc bú sữa mẹ hoặc sữa công thức, và việc thay đổi thực phẩm cũng như quá trình tập nhai có thể gây ra cảm giác khó chịu cho bé.

Hệ tiêu hóa của trẻ ở độ tuổi này còn non yếu, không thể xử lý kịp thời cả sữa lẫn thức ăn dặm, dẫn đến tình trạng bé cảm thấy khó chịu và không chịu ăn dặm. Điều này có thể khiến bé biếng ăn và sợ ăn.

Bé chưa sẵn sàng tiếp nhận thức ăn mới.

1.2. Mẹ chế biến đồ ăn dặm chưa đúng cách

Bé không chịu ăn dặm là do mẹ chế biến đồ ăn dặm chưa đúng cách. Các loại thực phẩm mẹ chọn cần đảm bảo độ tươi sống và sạch sẽ, khi chế biến phải nấu nhuyễn, mềm, nhừ để không gây khó khăn cho hệ tiêu hóa và khả năng nhai của con.

1.3. Không đa dạng thực đơn ăn dặm

Một lý do khác khiến trẻ không chịu ăn dặm có thể là do thực đơn ăn dặm không đa dạng. Nếu mẹ lặp lại một món ăn trong nhiều bữa hoặc nhiều ngày liên tục, bé có thể cảm thấy chán ngấy và không chịu ăn.

Dù khả năng nhai và hệ tiêu hóa của bé còn non yếu, nhưng vị giác của bé vẫn thích sự mới lạ trong các món ăn tương tự như người lớn.

1.4. Nêm nếm gia vị chưa phù hợp

Đối với trẻ nhỏ, không chỉ hệ tiêu hóa còn yếu, mà các bộ phận khác của cơ thể như thận cũng chưa phát triển hoàn thiện. Chính vì vậy, thức ăn dặm của trẻ cần được nêm nếm chuẩn chỉnh, tuyệt đối không quá mặn hay quá ngọt.

Khi mẹ nêm "quá tay" có thể gây ra nhiều vấn đề cho sức khỏe của bé và làm bé không còn hứng thú với các món ăn dặm.

Bé không chịu ăn dặm do cha mẹ chưa nêm nếm gia vị phù hợp.

1.5. Các món ăn dặm màu sắc chưa hấp dẫn được bé

Các món ăn dặm không có màu sắc hấp dẫn cũng là vấn đề làm bé không chịu ăn dặm. Màu sắc của món ăn không chỉ là yếu tố thẩm mỹ mà còn là một phần quan trọng trong việc tạo cảm hứng giúp bé khi ăn uống. Ở độ tuổi nhỏ, trẻ đặc biệt thích những gam màu tươi sáng và bắt mắt.

1.6. Giờ giấc ăn dặm không cố định

Ngoài ra cũng có thể là do giờ giấc cha mẹ cho trẻ ăn dặm không cố định. Sự thay đổi thất thường trong lịch trình hàng ngày, đặc biệt là giờ giấc ăn uống, có thể ảnh hưởng tiêu cực đến hệ tiêu hóa của bé. Điều này làm cho bé trở nên khó chịu và từ chối thức ăn dặm.

>>> Gợi ý cho mẹ:

2. Bé không chịu ăn dặm phải làm sao? Gợi ý từ chuyên gia

Khi gặp tình trạng này cha mẹ không nên lo lắng quá nhiều vì Dinh Dưỡng Mẹ Và Bé sẽ bật mí các gợi ý hữu ích từ các chuyên gia để giúp bé rèn luyện thói quen ăn dặm một cách dễ dàng hơn.

2.1. Nấu từ loãng đến đặc

Khi bắt đầu nấu cháo cho bé, rất nhiều mẹ thường quên điều chỉnh độ lỏng/đặc sao cho phù hợp với hệ tiêu hóa còn non yếu của bé. Cha mẹ hãy thử chế biến đồ ăn dặm cho bé từ loãng đến đặc. Phương pháp này giúp bé quen dần với mùi vị mới và tạo điều kiện cho hệ tiêu hóa bắt đầu thích nghi.

2.2. Nấu từ ngọt đến mặn

Nếu bé không chịu ăn dặm, cha mẹ nên nấu theo hương vị từ ngọt đến mặn. Bột ngọt có mùi vị tương tự như sữa mẹ thường được bé chấp nhận dễ dàng hơn.

Do đó chuyên gia khuyến khích cha mẹ hãy cho bé làm quen với các loại thực phẩm có hương vị ngọt trước. Sau khoảng 1 - 2 tuần, khi đường ruột của bé đã thích nghi với loại thức ăn mới, mẹ có thể dần dần chuyển sang nêm nếm mặn, cung cấp nhiều dinh dưỡng hơn cho bé.

Cha mẹ hãy chế biến thức ăn dặm từ ngọt đến mặn.

2.3. Nấu từ ít đến nhiều

Khi mới bắt đầu nấu cho bé ăn dặm, mẹ không nên nấu quá nhiều thức ăn. Việc này có thể làm bé cảm thấy ngán và sinh ra cảm giác lo sợ khi ăn dặm. Thay vào đó, tốt nhất là bé chỉ nên bắt đầu ăn vài muỗng để quen dần, đồng thời giúp đường ruột của bé thích nghi với các loại thức ăn dặm.

Mẹ có thể kiên nhẫn tập cho bé ăn từ 2 - 3 muỗng ban đầu, sau đó tăng dần lượng thức ăn từng bữa, bắt đầu từ ⅓ bát, nửa bát, ⅔ bát và sau đó là cả bát.

2.4. Món ăn dặm có màu sắc bắt mắt

Ngoài việc đảm bảo cung cấp đủ nhóm chất thiết yếu, bột ăn dặm cũng nên được chế biến đa dạng cũng như trang trí hấp dẫn để kích thích sự tò mò và thú vị của bé mỗi ngày. Màu sắc bắt mắt không chỉ làm cho món ăn trở nên hấp dẫn hơn mà còn giúp bé phát triển vị giác.

2.5. Thực đơn ăn dặm đa dạng các món

Đa dạng hóa các món ăn dặm là một chiến lược hiệu quả để kích thích sự hứng thú của bé trở lại với việc ăn uống. Thường xuyên thay đổi các món ăn dặm không chỉ giúp bé khám phá thêm nhiều hương vị mới mẻ mà còn giúp mẹ tìm ra món khoái khẩu của bé.

Đồng thời, việc đa dạng hóa thực đơn cũng đảm bảo rằng bé nhận được đủ các dưỡng chất cần thiết để phát triển khỏe mạnh.

2.6. Tạo không gian vui vẻ cho bé khi ăn dặm

Cha mẹ hãy tạo không gian vui vẻ cho bé khi ăn dặm. Không gian ăn uống vui vẻ và thoải mái có thể tạo ra một trải nghiệm tích cực cho bé khi tham gia vào quá trình ăn dặm. Mẹ có thể tạo không khí vui vẻ bằng cách mở nhạc nhẹ hoặc đơn giản là vỗ tay khen ngợi, cười nói khích lệ khi bé đang ăn.

Hãy luôn động viên và khích lệ bé ăn dặm nhé!

Trên đây là những gợi ý từ chuyên gia khi cha mẹ gặp phải tình huống bé không chịu ăn dặm. Hãy kiên nhẫn áp dụng những mẹo này và nhớ rằng mỗi bé có quá trình phát triển riêng của mình! Cha mẹ cũng đừng quên tham khảo thêm các bài viết khác và của Dinh Dưỡng Mẹ Và Bé để luôn đồng hành cùng tuổi thơ mạnh khỏe của bé nhé!

Bài viết được thẩm định bởi BS. Nguyễn Ngọc Sáng - Trưởng Module Thận – Niệu, Nguyên Trưởng Bộ môn Nhi – Đại học Y Dược Hải Phòng