Dấu hiệu thai 6 tuần tuổi khỏe mạnh và sự thay đổi ở mẹ bầu

Bài viết được thẩm định bởi TS.BS. Dương Lan Dung - Phó Trưởng phòng Đào tạo, Nguyên Phó Trưởng phòng Nghiên cứu khoa học - Bệnh viện Phụ sản Trung ương.

Một dấu hiệu thai nhi 6 tuần tuổi khỏe mạnh là mẹ có thể bắt đầu “cảm nhận” rõ ràng được nhịp tim của bé qua siêu âm và thai nhi cũng bắt đầu hình thành các cơ quan giác quan và vận động. Mẹ cũng bắt đầu bước vào những thay đổi đặc trưng của giai đoạn 3 tháng đầu thời kỳ thai nghén. Cùng Dinh dưỡng Mẹ và Bé tìm hiểu những sự thay đổi của mẹ và bé ở giai đoạn 6 tuần để chuẩn bị sẵn sàng cho một thai kỳ khỏe mạnh.

1. Dấu hiệu thai 6 tuần khỏe mạnh 

Bước sang tuần thai thứ 6, bé yêu của mẹ chỉ nhỏ bằng một hạt đậu xanh, với chiều dài khoảng 0,6cm. Tuy chưa mang dáng vóc rõ ràng của con người, nhưng thai nhi đang phát triển mạnh mẽ. Cơ thể bé lúc này có hình dạng cong tròn, phần đầu lớn hơn rõ rệt so với thân và đuôi - là một đặc điểm điển hình của giai đoạn phôi thai sớm.

Cũng trong thời điểm này, nhiều cơ quan quan trọng của cơ thể bé hình thành. Đây là bước khởi đầu cho quá trình phát triển hệ tim mạch, não bộ, mắt và tai của thai nhi.

Tuần thai thứ 6 được xem là một mốc quan trọng trong quá trình phát triển của thai nhi, khi các cơ quan nền tảng bắt đầu hoạt động và hình hài của bé dần rõ nét hơn.

Thai 6 tuần phát triển như thế nào?

1.1. Cảm nhận được tim thai

Tim thai thường sẽ xuất hiện vào tuần thứ 6 hoặc 7 của thai kỳ và sẽ đập trung bình khoảng 120 đến 180 lần/phút, nhanh gần như gấp đôi so với nhịp tim của người trưởng thành.  

Mẹ có thể nghe thấy nhịp đập tim thai đầu tiên của bé khi được siêu âm sử dụng kỹ thuật hiện đại, tuy nhiên điều này cũng phụ thuộc vào chu kỳ kinh nguyệt của mẹ và sự phát triển của thai nhi. Nhìn chung nhịp tim thai sẽ nghe rõ nhất tại tuần thai 10 đến 12 tuần khi siêu âm đầu dò âm đạo hoặc sử dụng siêu âm Doppler.

Ở tuần thai thứ 6, nếu chưa thấy tim thai, mẹ bầu cũng đừng quá lo lắng. Mỗi bé có tốc độ phát triển khác nhau, nên việc xuất hiện tim thai có thể chậm hơn một chút, đôi khi phải đến tuần 8 hoặc thậm chí tuần 10 mới quan sát được. Trong nhiều trường hợp, nguyên nhân có thể do việc xác định tuổi thai chưa chính xác, do người phụ nữ có kinh nguyệt không đều 

Tuy nhiên, nếu đã xác định đúng tuổi thai mà vẫn không thấy tim thai sau tuần thứ 8, khả năng thai ngừng phát triển (thai lưu) cần lưu ý. Lúc này, bác sĩ có thể chỉ định xét nghiệm máu để đo chỉ số beta hCG nhằm đánh giá chính xác tình trạng thai kỳ.

Khi bước sang giai đoạn thai nhi 7 tuần tuổi, tim thai thường đã rõ hơn trên siêu âm, giúp bác sĩ đánh giá chính xác hơn tình trạng phát triển của bé.

Thai nhi ở tuần thứ 6 của thai kì

1.2. Bắt đầu hình thành các giác quan như mắt, mũi, miệng và tai

Vào tuần thứ 6 của thai kì, ở phần đầu của bé xuất hiện những chấm đen nhỏ và dần trở nên rõ rệt hơn chính là nơi mà mắt và lỗ mũi của bé bắt đầu hình thành. Hai tai của bé sẽ được hình thành tại những chỗ lõm nhỏ ở hai bên đầu. Lưỡi và dây thanh quản cũng đang dần phát triển bên trong khuôn miệng nhỏ bé.

1.3. Các chi bắt đầu phát triển

Ở tuấn thứ 6 của thai kì tay và chân của bé chưa phát triển rõ rệt, chúng như những mái chèo nhỏ, sẽ phát triển dài ra và hình thành nên tay và chân của bé. Phần xương sống kéo dài thành một cái đuôi nhỏ và cái đuôi này sẽ biến mất trong vòng vài tuần sau đó.

2. Sự thay đổi của cơ thể mẹ khi thai 6 tuần tuổi

Thai nhi trong bụng mẹ ở tuần thứ 6 của thai kì (Nguồn: The Asianparent)

2.1. Chậm kinh 

Vào tuần thai kì thứ 6 thì chậm kinh là dấu hiệu dễ nhận thấy nhất nếu chu kỳ kinh nguyệt đều. Khi trứng đã được thụ tinh và làm tổ thành công trong tử cung, cơ thể sẽ sản xuất các hormone để ngừng quá trình rụng trứng và chuẩn bị cho sự phát triển của thai nhi. Điều này có nghĩa là lớp niêm mạc tử cung sẽ không bị bong ra và bạn sẽ không có kinh nguyệt.

2.2 Ốm nghén

Khi mẹ ở tuần thứ 6 của thai kì thì các cơn nghén trở nên rõ ràng hơn và phần lớn các bà mẹ cảm nhận được những cơn nghén này. Các cơn nghén như buồn nôn, nhạy cảm mùi vị…  sẽ xuất hiện thường xuyên và có thể ập đến bất cứ thời điểm nào trong ngày, thường vào buổi sáng hoặc khi ngửi thấy mùi lạ. Người phụ nữ có thể chán ăn hoặc thèm ăn bất thường (thèm vị chua, ngọt ….) Tuy nhiên, tình trạng này sẽ giảm bớt khi người mẹ qua được 3 tháng ốm nghén đầu tiên của thai kì.

2.3. Có nhu cầu đi tiểu thường xuyên hơn

Khi mang bầu 6 tuần, người mẹ cũng thường xuyên cảm thấy muốn đi tiểu nhiều hơn so với bình thường do sự gia tăng của hormone thai nghén (hCG) và tăng lưu lượng tuần hoàn. Dù việc thay đổi này sẽ trở nên khá bất tiện, nhưng bạn phải nhớ uống đủ lượng nước theo khuyến nghị nhé. 

Các mẹ bầu hãy nhớ uống đủ lượng nước theo khuyến nghị trong một ngày nhé

2.4. Tâm trạng buồn bực, dễ cáu gắt

Nhiều phụ nữ mang thai nhận thấy rằng trong khoảng từ tuần thứ 6 đến tuần thứ 10 của thai kì, tâm trạng của họ dễ trở nên buồn bực nhất. Nguyên nhân có thể do căng thẳng, mệt mỏi và thay đổi nội tiết tố gây ra. Trở thành mẹ luôn mang đến những nhiều cảm xúc khó tả, đặc biệt đối với các phụ nữ mang thai lần đầu.

2.5. Căng và sưng ngực, đầu vú sẫm màu

Căng và sưng ngực được xem là một trong những triệu chứng sớm nhất của thai kì và hiện tượng này được cảm nhận tương đối rõ ràng ở phần lớn cơ thể người mẹ trong giai đoạn tuần thứ 6 của thai kỳ. Nguyên nhân có thể là do trong giai đoạn này, nồng độ hormone tăng cao làm tăng lưu lượng máu đến bầu ngực dẫn đến tình trạng sưng, đau, ngứa ran và nhạy cảm hơn bình thường khi chạm vào. 

2.6. Đau đầu

Những cơn đau đầu có thể xuất hiện trong giai đoạn 6 tuần đầu của thời kỳ thai nghén, nhưng đừng quá lo lắng, tình trạng đau đầu này có thể giảm bớt hoặc biến mất ở những giai đoạn tiếp theo. Để giúp ngăn ngừa các cơn đau đầu, bạn lưu ý cần ngủ đủ giấc, ăn uống điều độ, vận động và tập thể dục nhẹ nhàng.

Bên cạnh đó, việc thực hành các biện pháp thư giãn như mát xa nhẹ nhàng hay ngồi thiền cũng là một cách hữu ích để giúp bạn đẩy lùi các cơn đau đầu. Điều quan trọng, bạn phải hết sức thận trọng trong việc sử dụng các loại thuốc giảm đau đầu trong giai đoạn này, chỉ sử dụng khi có được sự tư vấn và hướng dẫn của bác sĩ.

Đau đầu có thể xuất hiện trong giai đoạn ba tháng đầu

2.7 Có thể đau lưng hoặc căng bụng dưới

Khi thai nhi được 6 tuần tuổi,  nhiều mẹ bầu bắt đầu cảm nhận rõ cơn đau âm ỉ ở vùng lưng dưới và xương chậu. Nguyên nhân chủ yếu đến từ sự thay đổi nội tiết tố, tử cung giãn nở và lưu lượng máu tăng lên để nuôi thai cũng khiến các khớp và cơ vùng lưng chịu thêm áp lực, gây cảm giác nhức mỏi, ê ẩm.

Tình trạng này là một trong những biểu hiện sinh lý bình thường trong thai kỳ sớm. Tuy nhiên, nếu đau dữ dội hoặc kéo dài, các mẹ nên đến ngay các cơ sở y tế để kiểm tra nhằm loại trừ nguy cơ viêm nhiễm hoặc các vấn đề bất thường khác.

2.8 Đầy hơi - khó tiêu - chướng bụng

Bước vào đầu thai 6 tuần, nhiều mẹ bầu có thể sẽ cảm giác đầy bụng, khó tiêu và thường xuyên chướng hơi sau khi ăn. Nguyên nhân chính là do hormone progesterone tăng cao trong giai đoạn đầu thai kỳ, làm chậm quá trình tiêu hóa để cơ thể hấp thu tối đa dưỡng chất cho thai nhi. Điều này vô tình khiến thức ăn lưu lại lâu hơn trong dạ dày và ruột, dẫn đến cảm giác đầy hơi, ậm ạch rất khó chịu.

Ngoài ra, tử cung bắt đầu to ra cũng tạo áp lực lên đường tiêu hóa, góp phần làm gia tăng tình trạng chướng bụng. Mẹ bầu nên chia nhỏ bữa ăn trong ngày, hạn chế thực phẩm sinh hơi để giảm bớt khó chịu và hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả.

2.9 Tâm trạng thay đổi thất thường

Trong quá trình thai 6 tuần, mẹ bầu có thể dễ dàng nhận thấy những thay đổi rõ rệt về mặt cảm xúc. Sự biến động nội tiết tố, đặc biệt là estrogen và progesterone sẽ gây ảnh hưởng trực tiếp đến hệ thần kinh trung ương. Điều này khiến tâm trạng mẹ trở nên nhạy cảm hơn, dễ cáu gắt, lo âu, hoặc xúc động bất ngờ mà không rõ lý do.

Bên cạnh yếu tố sinh lý, việc phải làm quen với những thay đổi của cơ thể và nỗi lo lắng về thai kỳ cũng góp phần khiến mẹ dễ mệt mỏi về tinh thần. Đây là hiện tượng bình thường khi mang thai. Nhưng nếu tình trạng buồn bã, mất ngủ hoặc lo âu kéo dài, mẹ nên chia sẻ với người thân hoặc bác sĩ để được hỗ trợ tâm lý kịp thời ngay.

Mẹ bầu có thể dễ dàng nhận thấy sự thay đổi cảm xúc

3. Các việc mẹ bầu nên làm khi mang thai tuần thứ 6?

3.1. Chuẩn bị cho việc khám tiền sản

Khám tiền sản ở giai đoạn sớm này là một dịp rất quan trọng để được trao đổi và nhận được sự tư vấn từ các bác sĩ. Bên cạnh đó, bạn có thể được siêu âm và nhìn thấy trái tim bé nhỏ của bé đang đập. Bạn hãy nhớ chuẩn bị kỹ các thông tin về tiền sử sức khỏe bạn của bạn, tiền sử sử dụng thuốc nếu có, tiền sử bệnh của của gia đình và các thói quen của bản thân để thảo luận với bác sĩ nhé.

Để trao đổi cụ thể và tư vấn bác sĩ về chế độ ăn phù hợp, số cân nặng cần tăng hoặc chế độ vận động, bạn có thể tìm hiểu và biết trước được chế độ ăn hiện tại, cân nặng hiện tại của bạn đang như thế nào so với tiêu chuẩn thông qua các công cụ thông minh của dinhduongmevabe.com.vn đã được Bộ Y tế phê duyệt sử dụng.

Kết quả và nhận xét về chế độ dinh dưỡng hiện tại từ công cụ thông minh “Theo dõi Dinh dưỡng và Vận động” của website

3.2. Tìm hiểu và chọn lựa các xét nghiệm trước khi sinh

Giai đoạn này còn tương đối sớm để thực hiện xét nghiệm, tuy nhiên, bạn có thể bắt đầu tìm hiểu các xét nghiệm sàng lọc trước khi sinh. Nhiều xét nghiệm sàng lọc không xâm lấn như siêu âm hoặc lấy máu xét nghiệm sẽ được thực hiện trong giai đoạn 3 tháng đầu để giúp bạn dự đoán được khả năng bé mắc hội chứng Down hay các rối loạn về nhiễm sắc thể.

Nếu phát hiện được các yếu tố nguy cơ thông qua các xét nghiệm này, các bác sĩ sẽ tư vấn cho bà mẹ tiếp tục thực hiện các kỹ thuật xâm lấn như: Chọc ối; Sinh thiết gai rau; Chọc hút tế bào máu cuống rốn,... với mục tiêu tìm ra các bất thường về gen và nhiễm sắc thể ở thai nhi, xét nghiệm gen của cha và mẹ, tìm ra yếu tố di truyền gây ra tình trạng bệnh lý thai nhi nhằm can thiệp sớm.

Đặc biệt, ở giai đoạn thai nhi 8 tuần tuổi, siêu âm và các xét nghiệm sớm sẽ cung cấp thêm nhiều thông tin quan trọng về cấu trúc và sự phát triển ban đầu của thai nhi.

Các mẹ bầu có thể tìm hiểu về các xét nghiệm sàng lọc trước khi sinh trong giai đoạn này

3.3. Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý 

Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến cáo rằng phụ nữ trong độ tuổi sinh sản nên bổ sung 400 microgam axit folic mỗi ngày. Việc bổ sung này cần được bắt đầu từ trước khi mang thai và tiếp tục duy trì trong suốt 3 tháng đầu của thai kỳ. 

Hành động này sẽ giúp ngăn ngừa hiệu quả nguy cơ dị tật ống thần kinh ở thai nhi, một trong những dị tật bẩm sinh nguy hiểm. Mẹ bầu cũng cần chú ý bổ sung thêm các vi chất thiết yếu như sắt, canxi theo đúng chỉ định của bác sĩ, nhằm đảm bảo sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi và duy trì thể trạng tốt cho mẹ trong suốt thai kỳ. 

Đừng quên uống đủ khoảng 2 lít nước mỗi ngày và duy trì vận động nhẹ nhàng thông qua các bài tập như yoga bầu, thiền hoặc đi bộ thư giãn để nâng cao sức khỏe tinh thần và thể chất. Đây là giai đoạn vô cùng nhạy cảm, vì vậy mẹ bầu tuyệt đối tránh sử dụng rượu, bia, thuốc lá và các chất kích thích khác.

Đặc biệt, việc uống rượu có thể gây ra hội chứng ngộ độc thai nhi, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển thể chất và trí não của bé. Đồng thời, mẹ cũng không nên tự ý dùng thuốc hoặc thực phẩm chức năng khi chưa có chỉ định từ bác sĩ, vì một số hoạt chất trong thuốc có thể tiềm ẩn nguy cơ gây hại đến thai nhi.

Nếu bạn vẫn còn đang loay hoay không biết phải áp dụng thực đơn, chế độ dinh dưỡng nào cho phù hợp, không biết những thực phẩm nào an toàn để sử dụng khi mang thai hoặc những thực phẩm nào nên tránh thì hãy đừng quá lo lắng. 

3.4. Tập thói quen nghỉ ngơi và giảm căng thẳng

Tình trạng căng thẳng kéo dài sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của cả mẹ và bé. Hãy cố gắng giảm bớt căng thẳng khi mang thai bằng cách tiếp xúc và trò chuyện nhiều hơn với những người tích cực, nghỉ ngơi và hít thở, thư giãn bằng cách tập luyện thể dục nhẹ nhàng, nghe nhạc hoặc viết lại nhật kí trong giai đoạn này.

Ngoài ra, những điều bạn lo lắng về sự thay đổi của bản thân khi mang thai đặc biệt đối với các mẹ mang thai lần đầu cũng dẫn đến tình trạng căng thẳng. Bạn có thể tham khảo thêm những thông tin ở mục Sổ tay của mẹ với những nội dung cung cấp kiến thức bổ ích về chăm sóc dinh dưỡng và sức khỏe dành cho mẹ bầu sẽ giúp bạn bổ sung thêm kiến thức cho mình từ đó giảm bớt những lo lắng không đáng có.

Mẹ bầu nên giữ tâm trạng thoải mái, thư giãn để thai nhi phát triển khỏe mạnh

Để nhận biết dấu hiệu thai 6 tuần khỏe mạnh, bạn cần chú ý đến những thay đổi trong cơ thể như cảm giác buồn nôn nhẹ, mệt mỏi, và những thay đổi về ngực. Những dấu hiệu này cho thấy thai kỳ của bạn đang tiến triển bình thường. Tuy nhiên, nếu có bất kỳ triệu chứng bất thường nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo sức khỏe của cả mẹ và bé.

*Để có thể nhận được thêm những lời khuyên chi tiết phù hợp với tình trạng sức khỏe cho mẹ và bé, bạn hãy tư vấn thêm các bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng ở các cơ sở y tế gần nhất.

Theo dõi Fanpage Dinh dưỡng Mẹ và Bé bằng cách bấm “Thích Trang” để cập nhật kiến thức bổ ích cho mẹ và bé.

https://www.facebook.com/dinhduongmevabe.com.vn