THAI NHI 23 TUẦN TUỔI: SỰ PHÁT TRIỂN CỦA BÉ VÀ THAY ĐỔI Ở MẸ

Bài viết được thẩm định bởi BS. Nguyễn Ngọc Sáng - Trưởng Module Thận – Niệu,
Nguyên Trưởng Bộ môn Nhi – Đại học Y Dược Hải Phòng

Khám phá sự phát triển kỳ diệu của thai nhi 23 tuần tuổi và những thay đổi đặc biệt mà bà bầu trải qua. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về giai đoạn quan trọng của thai kỳ và cung cấp thông tin hữu ích cho mẹ bầu trong tuần thai thứ 23. Cùng Dinh dưỡng Mẹ và Bé đọc ngay để nắm bắt kiến thức cần thiết cùng lời khuyên tốt nhất cho sức khỏe của cả mẹ và thai nhi.

1. Thai nhi 23 tuần tuổi phát triển như thế nào?

Khi thai nhi đạt 23 tuần tuổi, chúng ta sẽ được chiêm ngưỡng sự phát triển đầy kỳ diệu của bé trong bụng mẹ. Sự thay đổi này cũng là một phần trong các giai đoạn phát triển của thai nhi, khi bé liên tục hoàn thiện từ hệ hô hấp, thần kinh đến khả năng vận động trong bụng mẹ. Hãy tham khảo những dấu hiệu thai nhi 23 tuần tuổi khỏe mạnh dưới đây nhé!

1.1 Kích thước thai nhi 23 tuần tuổi

Thai nhi 23 tuần nặng khoảng 565 gram và có chiều dài xấp xỉ 30.6 cm. Bắt đầu từ giai đoạn quan trọng này, thai nhi sẽ trải qua một chu kỳ tăng trọng nhanh chóng cùng với việc phát triển các cơ quan và bộ phận nhỏ trên cơ thể.

Hình ảnh thai nhi 23 tuần trong bụng mẹ.

1.2 Xuất hiện lớp lông đầu tiên

Khi bé đạt độ tuổi 23 tuần, một trong những sự thay đổi đáng kể nhất trong phát triển của bé là lớp lông đầu tiên, gọi là lông tơ. Lông tơ thường mọc trên các vùng như vai, cánh tay và trán của bé. Màu sắc của lông tơ có thể thay đổi dựa trên di truyền và xuất hiện ở các vị trí khác nhau trên cơ thể của thai nhi. Cho đến khi bé ra đời, lớp lông sẽ phát triển đầy đủ, tuy nhiên sẽ không mọc trên những bộ phận không có nang lông như môi, lòng bàn tay, bàn chân hay móng tay.

1.3 Hệ hô hấp dần phát triển

Hệ hô hấp của thai nhi 23 tuần tuổi sẽ bước vào giai đoạn phát triển quan trọng. Cụ thể, lỗ mũi của bé đã thông và phổi hoàn thiện cho phép bé hít thở độc lập nếu bé chào đời sớm. Trong tử cung, bé cũng đã bắt đầu tập hít thở bằng cách hít nước ối.

1.4 Bé bắt đầu có hoạt động rõ rệt nhiều hơn

Một sự thay đổi khác tại tuần thai 23 là bé bắt đầu có nhiều hoạt động rõ rệt. Bé có thể nằm theo các tư thế khác nhau, cho thấy sự phát triển nhanh chóng và không gian tử cung đang dần chật chội so với bé.

2. Những thay đổi của mẹ ở tuần thai 23

Khi thai nhi đang phát triển mạnh mẽ trong tử cung, cơ thể mẹ bầu bắt đầu trải qua nhiều thay đổi do tác động của hormon progesterone. Các triệu chứng thường gặp ở giai đoạn này bao gồm:

2.1 Màu da thay đổi

Một trong những biểu hiện phổ biến của mang thai là đường nâu dọc theo bụng, được gọi là "linea nigra," cũng như thay đổi màu da tại các vùng khác nhau trên cơ thể. Mặc dù có thể gây bất tiện nhưng những thay đổi này thường mờ dần sau khi sinh. Bước sang thai nhi 24 tuần tuổi, các sắc tố da và đường linea nigra có xu hướng đậm hơn do hormone tăng mạnh, khiến mẹ dễ nhận thấy sự khác biệt rõ rệt hơn.

2.2 Cảm nhận rõ hơn hoạt động của bé

Bà bầu sẽ cảm nhận rõ hơn những hoạt động thai nhi 23 tuần tuổi, và chắc chắn đây sẽ là một trải nghiệm đáng nhớ. Tuy nhiên, những lần đạp của thai nhi có thể gây ra đau đớn khi bé đá vào các phần khác nhau của tử cung.

Cảm nhận rõ hơn hoạt động của bé.

2.3 Nhanh đói, đầy hơi khó tiêu

Sự phát triển nhanh chóng của thai nhi có thể khiến bà bầu cảm thấy đói và ăn nhiều hơn. Tuy nhiên, hormone progesterone có thể làm chậm tiến trình tiêu hóa, khiến cho việc ăn trở nên khó khăn. Tình trạng đầy hơi này cũng tiếp tục kéo dài sang giai đoạn thai nhi 25 tuần tuổi, khi hệ tiêu hóa của mẹ chịu nhiều áp lực hơn từ tử cung đang lớn dần.

2.4 Ngáy ngủ

Triệu chứng ngáy ngủ phổ biến ở bà bầu mang thai tuần 23 và có thể gây rối loạn giấc ngủ của cả hai vợ chồng. Nguyên nhân là tăng cân khi mang thai tạo áp lực lên niêm mạc mũi.

2.5 Chảy máu nướu răng

Nướu răng của mẹ bầu thường bị sưng do tác động của hormon thai kỳ dẫn đến chảy máu nướu răng. Mẹ cần giữ vệ sinh răng miệng và đánh răng thường xuyên để giảm tình trạng này.

2.6 Đau và ngứa bàn tay

Khi thai nhi 23 tuần tuổi, mẹ bầu cũng có thể trải qua cảm giác đau và ngứa ở bàn tay. Sự sưng và áp lực lên các dây thần kinh tại cổ tay có thể gây ra cảm giác đau và ngứa râm ran tương tự như hội chứng chèn ép thần kinh giữa / ống cổ tay (carpal tunnel syndrome).

Những thay đổi của mẹ ở tuần thai thứ 23.

3. Bà bầu nên làm gì trong tuần thai thứ 23?

Để duy trì thai kỳ khỏe mạnh, an toàn cho cả mẹ và bé, có một số điều quan trọng mà bà bầu nên xem xét như sau:

3.1 Khám thai định kỳ

Khám thai định kỳ không chỉ giúp bác sĩ theo dõi sự phát triển của thai nhi mà còn đảm bảo sức khỏe của bà bầu. Việc thường xuyên kiểm tra và theo dõi có thể phát hiện cũng như giải quyết sớm các vấn đề y tế nếu có. Mẹ bầu nên tuân thủ khám thai định kỳ và tạo điều kiện tốt cho sự phát triển an toàn của thai nhi.

3.2 Bổ sung thực phẩm giàu chất sắt

Việc bổ sung thực phẩm giàu chất sắt là một phần quan trọng của chế độ ăn dành cho bà bầu không chỉ với giai đoạn thai nhi 23 tuần tuổi. Sắt đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất hồng cầu, giúp tránh tình trạng thiếu máu. Với nhu cầu tăng cao của cả thai nhi và mẹ, việc duy trì một lượng đủ chất sắt trong cơ thể trở nên cực kỳ quan trọng.

Những thực phẩm giàu chất sắt bao gồm các loại thịt như gan, bò, cá hồi. Ngoài ra, rau xanh như rau cải, rau bina và cải xoong cũng là nguồn cung cấp chất sắt tốt cho thai phụ. Mẹ bầu bầu nên kết hợp thực phẩm này vào chế độ ăn hàng ngày để đảm bảo duy trì lượng sắt cần thiết. Điều này không chỉ giúp thai nhi phát triển mà còn giúp mẹ cảm thấy khỏe mạnh hơn trong quá trình mang thai.

3.3 Cải thiện chứng đau lưng

Cân nặng của bà bầu sẽ tăng theo quá trình phát triển của em bé và đặc biệt, ngực lớn dần sẽ gây áp lực lên vùng lưng. Đây có thể là một trong những triệu chứng thường gặp khi mang thai.

Bà bầu nên làm gì trong giai đoạn thai nhi 23 tuần tuổi?

Để giảm thiểu chứng đau lưng, mẹ bầu hãy sử dụng đồ lót thoải mái. Ngoài ra, việc tập thể dục nhẹ nhàng như yoga hoặc các bài tập giãn cơ có thể giúp cải thiện tình trạng đau lưng. Đừng quên chăm sóc bản thân, nghỉ ngơi đầy đủ và sử dụng biện pháp massage xoa bóp hoặc chườm nóng. 

3.4 Cố gắng ngủ ngon, đủ giấc

Sự tăng trọng lượng, biến đổi hormone và sự thay đổi cơ bắp khi mang thai sẽ ảnh hưởng ít nhiều đến chất lượng giấc ngủ của người mẹ. Để cải thiện, mẹ bầu có thể sử dụng gối ôm, thay đổi tư thế nằm, tạo môi trường thoải mái, và thực hiện các biện pháp thư giãn trước giờ đi ngủ. Giấc ngủ đủ giấc là quan trọng để giúp bà bầu phục hồi và giảm căng thẳng, giúp cải thiện sức khỏe trong quá trình mang thai.

3.5 Uống nước nhiều hơn

Uống đủ nước giúp duy trì lưu thông máu, thanh lọc cơ thể và hỗ trợ tiết sữa sau này. Đồng thời, việc duy trì lượng nước trong cơ thể giúp ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu - một vấn đề phổ biến trong thai kỳ. Mẹ bầu hãy luôn mang một chai nước đầy bên cạnh, uống nước thường xuyên để đảm bảo sức khỏe tốt cho bản thân và thai nhi 23 tuần tuổi. Việc duy trì nước đầy đủ cũng cực kỳ cần thiết khi bước sang thai nhi 26 tuần tuổi, giúp giảm táo bón, hỗ trợ tuần hoàn và hạn chế nguy cơ nhiễm trùng tiết niệu.

3.6 Ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu

Bàng quang trở nên dễ bị nhiễm trùng khi mang thai. Bà bầu cần chú trọng đến việc ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu bằng cách uống nhiều nước lọc, kiểm tra màu nước tiểu, không nhịn tiểu và giữ vùng kín sạch sẽ.

Ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu bằng cách uống nước lọc.

3.7 Nên sử dụng thực phẩm hữu cơ

Thực phẩm hữu cơ ít dư lượng thuốc trừ sâu và chất bảo quản sẽ rất có lợi cho sức khỏe của bà bầu và thai nhi. Tuy nhiên, hãy đảm bảo làm sạch thực phẩm hữu cơ thật trước khi sử dụng. Việc này giảm vi khuẩn và đảm bảo dinh dưỡng cho cả thai phụ cùng em bé.

Thai nhi 23 tuần tuổi là một giai đoạn đặc biệt trong hành trình của mang bầu của thai phụ. Việc hiểu rõ về sự phát triển của thai nhi cũng như tuân thủ lời khuyên từ bác sĩ rất quan trọng để đảm bảo cả mẹ và bé đều khỏe mạnh.

Tham gia Chương trình Dinh dưỡng Mẹ và Bé để tham khảo nhiều món ăn bổ dưỡng khi mang thai rất tốt cho thai nhi.