THAI NHI 28 TUẦN TUỔI: SỰ PHÁT TRIỂN CỦA BÉ VÀ THAY ĐỔI Ở MẸ

Bài viết được thẩm định bởi BS. Nguyễn Ngọc Sáng - Trưởng Module Thận – Niệu,
Nguyên Trưởng Bộ môn Nhi – Đại học Y Dược Hải Phòng

Giai đoạn thai nhi 28 tuần tuổi, mẹ bầu cần chuẩn bị những gì? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu về sự phát triển của thai nhi, từ cân nặng đến kích thước và dấu hiệu khỏe mạnh. Hãy cùng Dinh dưỡng Mẹ và Bé khám phá những thay đổi đáng chú ý ảnh hưởng đến bà bầu trong tuần này. Đọc ngay để cập nhật thông tin hữu ích về thai kỳ và sức khỏe của mẹ và bé.

1. Thai nhi 28 tuần tuổi phát triển như thế nào?

Mẹ có thắc mắc thai nhi 28 tuần tuổi phát triển như thế nào không? Nếu có thì hãy cùng tìm hiểu về cân nặng, kích thước, dấu hiệu khỏe mạnh, tư thế và khuôn mặt thai nhi 28 tuần tuổi và các sự phát triển đáng chú ý khác của bé. Những thay đổi này cũng là một phần trong các giai đoạn phát triển của thai nhi, nơi mỗi tuần bé đều có bước tiến rõ rệt về não bộ, giác quan và vận động.

1.1 Kích thước thai nhi 28 tuần tuổi

Mẹ cũng thắc mắc hình ảnh của thai nhi 28 tuần tuổi ra sao. Khi này cân nặng thai nhi 28 tuần tuổi có trọng lượng khoảng 1,4 kilogram và chiều dài khoảng 36 đến 37 centimet. Kích thước của bé lúc này tương tự một trái dừa.

Hình ảnh thai nhi 28 tuần trong bụng mẹ

1.2 Dấu hiệu thai nhi 28 tuần tuổi khỏe mạnh

Sự phát triển của bé vẫn đang diễn ra mỗi ngày, và các cơ quan nội tạng quan trọng như phổi, hệ tiêu hóa đã dần hoàn thiện. Bé bắt đầu có khả năng nuốt và tiêu hóa thức ăn qua đường tiêu hóa.

Một điều thú vị ở tuần thai thứ 28 là tư thế thai nhi. Bé thường nằm trong tư thế che kín mặt, tức là bé đặt đầu vào phía bên trong đùi mẹ và khuôn mặt hướng về phía đối diện. Tư thế này được gọi là ngôi trước chẩm phải. Dù bé có thể thay đổi tư thế trong tử cung, nhưng hầu hết thời gian bé sẽ nằm trong tư thế này.

Ngoài những điểm đã nêu trên, tuần thai thứ 28 đánh dấu sự phát triển quan trọng của mắt và não của bé. Mắt của bé đang phát triển và có khả năng hé nhìn. Các phần quan trọng của bộ não đang hoạt động để điều hướng ý thức và các chức năng quan trọng khác. Thai nhi 28 tuần tuổi đang chuẩn bị vị trí cho việc chào đời, với hầu hết các bé có tư thế hướng đầu xuống và chân hướng lên. Một số mẹ thắc mắc thai ngôi đầu là sao, đây là tư thế đầu bé quay xuống dưới, là vị trí thuận lợi cho sinh thường và cũng là tư thế mà nhiều bé bắt đầu xoay vào khoảng mốc 28–30 tuần.

2. Những thay đổi của mẹ ở tuần thai 28

Khi thai nhi 28 tuần tuổi, mẹ bầu vẫn sẽ tiếp tục cảm nhận thấy một số các thay đổi khác trên cơ thể và đôi khi những thay đổi này gây ra sự khó chịu cho mẹ bầu. Những triệu chứng này sẽ tiếp tục tăng lên khi bước sang thai nhi 29 tuần tuổi, thời điểm bé lớn nhanh và tử cung bắt đầu tạo áp lực mạnh hơn lên vùng bụng và lưng mẹ. Ví dụ như:

2.1 Cảm giác đau ở xương sườn

Cảm giác đau ở xương sườn là một trong những triệu chứng phổ biến trong tuần thai thứ 28. Sự phát triển của thai nhi gây áp lực lên phần trên dạ dày, xương sườn có thể trở nên nhạy cảm và đau đớn.

2.2 Mệt mỏi, buồn nôn

Mẹ bầu sẽ cảm thấy mệt mỏi và buồn nôn nhiều hơn. Cảm giác buồn nôn là kết quả của áp lực dạ dày và nội tiết dao động trong cơ thể. Để giảm những cảm giác này, hãy thử ăn nhiều bữa nhỏ hơn và tránh thức ăn mà có thể gây kích thích dạ dày.

2.3 Đau lưng nhiều hơn

Với sự phát triển của thai nhi 28 tuần tuổi và trọng lượng ngày càng tăng, vấn đề đau lưng của mẹ bầu có thể trở nên nghiêm trọng hơn. Điều này có thể gây ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống thường ngày của mẹ. Để giảm đau lưng, hãy nghỉ ngơi đầy đủ và sử dụng gối để hỗ trợ lưng khi cần.

Mẹ bầu đau lưng nhiều hơn trong giai đoạn thai nhi 28 tuần tuổi.

2.4 Da bụng căng khiến cảm giác bị ngứa

Vùng da bụng căng cứng khi thai kỳ tiến triển, và điều này có thể gây cảm giác ngứa. Đừng lo lắng vì đây là một phần bình thường của việc mang thai. Bạn có thể giảm cảm giác ngứa bằng cách dưỡng ẩm da bụng hàng ngày. Sử dụng kem dưỡng da hoặc dầu dưỡng chuyên dành cho bà bầu để giữ da mềm mịn và giảm cảm giác ngứa.

2.5 Đãng trí, hay quên

Trong tuần thai 28, bạn có thể trở nên đãng trí và hay quên. Điều này có thể do sự kết hợp của thiếu ngủ, biến đổi nội tiết và áp lực kéo dài trong cơ thể. Đừng lo lắng, hãy thử viết ra danh sách công việc hoặc sử dụng ứng dụng ghi chú để giúp bạn theo dõi mọi thứ.

2.6 Vú rỉ sữa non

Khi thai nhi đạt mốc 28 tuần tuổi, mẹ bầu có thể thấy vú bắt đầu rỉ sữa non. Sữa non này chứa đầy chất béo, immunoglobulin A (IgA) và các khoáng chất quan trọng. IgA giúp cung cấp miễn dịch thụ động cho trẻ sơ sinh và bảo vệ bé khỏi vi khuẩn đường ruột.

2.7 Các vấn đề về tiêu hóa

Cảm giác đau bụng dưới cũng như các vấn đề về tiêu hóa có thể xảy ra do áp lực từ thai nhi và sự tăng cường sản xuất progesterone. Mẹ bầu hãy ăn theo nhiều bữa nhỏ để có thể giảm triệu chứng này.

Áp lực từ thai nhi 28 tuần tuổi có thể khiến mẹ bầu gặp vấn đề về tiêu hoá.

2.8 Thường xuyên đau bụng dưới, đau thắt lưng

Thường xuyên đau bụng dưới và đau thắt lưng có thể liên quan đến các vấn đề về tĩnh mạch. Nếu bạn gặp các triệu chứng không thoải mái hoặc lo lắng về vấn đề này, hãy thảo luận với bác sĩ của bạn để được tư vấn và theo dõi.

Giai đoạn thai nhi 28 tuần tuổi có thể mang đến nhiều thay đổi khiến mẹ bầu cảm thấy mệt mỏi. Hãy đảm bảo mẹ chăm sóc bản thân và thường xuyên hỏi ý kiến bác sĩ để đảm bảo thai kỳ diễn ra một cách khỏe mạnh, an toàn.

3. Bà bầu nên làm gì trong tuần thai thứ 28?

Dưới đây là một số lời khuyên quan trọng về những điều bà mẹ bầu nên làm trong giai đoạn thai nhi được 28 tuần tuổi:

3.1 Hạn chế thức ăn nhiều dầu mỡ, cay và mặn

Thức ăn nhiều dầu mỡ, cay và mặn có thể gây thêm áp lực cho dạ dày, làm tăng cảm giác buồn nôn. Để giảm cảm giác khó chịu này, mẹ bầu nên hạn chế thức ăn có nhiều dầu mỡ, gia vị cay, và muối. Thay vào đó, chọn những món ăn nhẹ và lành mạnh. Thức đơn đa dạng và cân đối giữa các loại thức ăn để đảm bảo mẹ cùng bé có đủ đủ dinh dưỡng.

3.2 Dưỡng ẩm cho da

Với sự phát triển của thai kỳ, vùng da bụng có thể trở nên căng cứng và cảm giác ngứa. Để giảm cảm giác này, bạn nên dưỡng ẩm da bụng hàng ngày. Sử dụng kem dưỡng da hoặc dầu dưỡng được thiết kế đặc biệt cho bà bầu để giữ cho da mềm mịn và giảm ngứa. Điều này cũng giúp da giữ độ đàn hồi, đặc biệt khi bụng của bạn ngày càng lớn.

Mẹ bầu nên làm theo các lời khuyên này để đảm bảo một thai kỳ khỏe mạnh.

3.3 Xây dựng thực đơn dinh dưỡng

Thực đơn dinh dưỡng là một phần quan trọng trong việc chăm sóc sức khỏe trong suốt thai kỳ mà không chỉ cho riêng thai nhi 28 tuần tuổi. Khi bước sang thai nhi 30 tuần tuổi, nhu cầu năng lượng và dưỡng chất càng tăng, vì bé bắt đầu tích lũy lớp mỡ dưới da và hoàn thiện não bộ mạnh mẽ hơn. Bạn nên thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để xây dựng một thực đơn phù hợp với thai kỳ của bản thân. Đảm bảo mẹ bầu nhận đủ lượng calo, protein, vitamin và khoáng chất cần thiết. Hãy ăn nhiều loại thức ăn khác nhau để cung cấp đủ dinh dưỡng cho cả bạn và thai nhi.

Chăm sóc bản thân và thai nhi trong tuần thai thứ 28 rất quan trọng. Bằng cách hạn chế thức ăn gây khó chịu, dưỡng ẩm da cũng như có một thực đơn dinh dưỡng, sức khỏe của cả mẹ và bé yêu sẽ được đảm bảo.

4. Kết luận

Việc chăm sóc bản thân và thai nhi 28 tuần tuổi là vô cùng quan trọng. Hãy luôn tuân thủ lời khuyên của bác sĩ, xây dựng thực đơn dinh dưỡng cân đối và hạn chế thức ăn không lành mạnh. Chúc mừng bà bầu đã vượt qua 27 tuần và sẵn sàng bước vào hành trình cuối cùng trước khi bé yêu chào đời!

Để tham khảo thêm các món ăn dinh dưỡng khác cho phụ nữ mang thai hãy đăng ký tham gia ngay Chương trình Dinh Dưỡng Mẹ và Bé của Ajinomoto nhé.