09 DẤU HIỆU TRẺ BỊ THIẾU CANXI MÀ BỐ MẸ CẦN QUAN TÂM

Bài viết được thẩm định bởi TS. BS Nguyễn Thị Thu Hậu 
Trưởng khoa Dinh dưỡng – Bệnh viện Nhi Đồng 2 Tp. Hồ Chí Minh

Canxi là một trong những vi chất dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển chiều cao, cân nặng và nhận thức của trẻ. Trong quá trình chăm sóc con nhỏ, ba mẹ nên thường xuyên quan sát để phát hiện sớm các dấu hiệu thiếu canxi thường gặp ở trẻ như: khó ngủ, rụng tóc, thóp liền muộn, đau mỏi chân tay, chậm phát triển nhận thức… Dưới đây là 09 dấu hiệu trẻ thiếu canxi mà ba mẹ cần đặc biệt lưu ý để có biện pháp bổ sung kịp thời.

1. Trẻ lười đi và biết đi muộn hơn các bạn tầm tuổi

Thiếu canxi có thể ảnh hưởng đến quá trình phát triển xương và hệ vận động của trẻ nhỏ. Một số dấu hiệu thường gặp gồm chân yếu, chân cong hình chữ O hoặc chữ X, chân vòng kiềng và khả năng đứng hoặc đi kém vững. Tình trạng này thường xuất hiện rõ trong giai đoạn dưới 1 tuổi, khiến trẻ chậm lẫy, chậm bò, tập đứng muộn hoặc biết đi chậm hơn so với các bạn cùng độ tuổi.

>>> Xem thêm: Trẻ suy dinh dưỡng cần bổ sung gì? Chia sẻ từ chuyên gia

2. Trẻ khó ngủ, bị trằn trọc 

Trẻ thường xuyên trằn trọc, khó vào giấc hoặc ngủ không sâu cũng có thể là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang thiếu canxi. Canxi đóng vai trò quan trọng trong việc điều tiết hoạt động của hệ thần kinh, giúp cân bằng trạng thái hưng phấn và ức chế của vỏ não. Ngoài ra, canxi còn tham gia vào quá trình phóng thích chất dẫn truyền thần kinh Acetylcholine. Vì vậy, khi cơ thể thiếu canxi trẻ dễ bị kích thích thần kinh, ngủ không yên giấc và hay tỉnh giấc giữa đêm.

Thiếu Canxi cũng ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ

3. Đổ nhiều mồ hôi, nhất là vào ban đêm

Thiếu canxi và vitamin D có thể khiến trẻ ra nhiều mồ hôi khi ngủ, đặc biệt ở vùng đầu, trán và sau gáy. Dấu hiệu này thường gặp ở trẻ sinh non, nhẹ cân, còi xương hoặc đang trong giai đoạn phát triển nhanh dưới 1 tuổi. Khi cơ thể không được cung cấp đủ canxi và vitamin D, quá trình phát triển xương có thể bị ảnh hưởng, đồng thời làm trẻ dễ ra mồ hôi ngay cả khi thời tiết mát hoặc không quá nóng.

Ra nhiều mồ hôi vào ban đêm là dấu hiệu thiếu canxi ở trẻ mà ba mẹ cần chú ý

4. Hay bị đau mỏi chân tay

Canxi tham gia vào quá trình phát triển xương và hỗ trợ hoạt động co cơ. Khi cơ thể thiếu canxi, trẻ có thể thường xuyên bị chuột rút, đau nhức hoặc mỏi chân tay, đặc biệt sau khi vận động. Một số bé dễ đau chân vào ban đêm, cảm giác khó chịu ở cơ bắp hoặc nhanh mỏi khi chạy nhảy. Nếu tình trạng này kéo dài, ba mẹ nên theo dõi chế độ dinh dưỡng và sự phát triển xương khớp của trẻ.

>>> Xem thêm: Liệu có nên sử dụng sữa tăng chiều cao cho bé? Khi nào và cách dùng

5. Răng mọc chậm, sâu răng

Canxi là khoáng chất tham gia vào quá trình hình thành và phát triển răng ở trẻ nhỏ. Khi cơ thể thiếu canxi, trẻ có thể mọc răng chậm hơn so với bình thường hoặc răng sau khi mọc dễ bị lung lay, sâu răng và kém chắc khỏe. Trong một số trường hợp, dù trẻ mọc răng đúng thời điểm nhưng tình trạng thiếu canxi vẫn có thể khiến răng mọc không đều nhau, lệch hoặc so le.

6. Tóc rụng hình vành khăn

Hiện tượng tóc sau gáy mọc không đều và rụng thành hình vành khăn là dấu hiệu thiếu canxi khá dễ quan sát bằng mắt thường. Tình trạng này có thể xuất hiện ở cả trẻ béo phì lẫn suy dinh dưỡng. Vì vậy ba mẹ nên thường xuyên theo dõi những thay đổi của trẻ để kịp thời phát hiện và chăm sóc phù hợp.

Rụng tóc vành khăn là dấu hiệu trẻ bị thiếu canxi dễ nhận biết

7. Thóp liền quá muộn

Thóp là vùng mềm trên đầu trẻ sơ sinh, thường khép lại khi bé khoảng 12–18 tháng tuổi. Việc thóp liền quá sớm hoặc quá muộn đều không tốt đối với sự phát triển của trẻ. Và nếu quá 18 tháng tuổi mà thóp vẫn rộng hoặc chậm liền, đây có thể là dấu hiệu trẻ đang thiếu canxi.

Tình trạng thiếu canxi này kéo dài có thể ảnh hưởng đến quá trình phát triển xương sọ và sự hoàn thiện của hệ xương ở trẻ nhỏ. Ngoài ra, trẻ cũng có nguy cơ chậm phát triển thể chất, còi xương hoặc gặp một số bất thường liên quan đến sự phát triển não bộ nếu không được bổ sung dinh dưỡng phù hợp.

>>> Xem thêm: Trẻ uống canxi bao lâu thì ngưng? Uống vào thời điểm nào là tốt

8. Thường xuyên nấc cụt, ọc sữa

Tình trạng trẻ thường xuyên nấc cụt hoặc ọc sữa kéo dài cũng có thể liên quan đến việc thiếu canxi. Khi cơ thể thiếu canxi, hoạt động co cơ và hệ thần kinh của trẻ có thể bị ảnh hưởng, dẫn đến các cơn co thắt thanh quản. Trong một số trường hợp nghiêm trọng, trẻ có thể xuất hiện các biểu hiện như khó thở, thở nhanh, ọc sữa nhiều và nguy cơ ảnh hưởng đến hô hấp nếu không được theo dõi kịp thời.

9. Nhận thức chậm chạp

Một trong những dấu hiệu thiếu canxi mà bố mẹ không nên bỏ qua là trẻ có biểu hiện nhận thức chậm hơn và dễ bị rối loạn tâm lý hơn so với các bạn cùng tuổi trong thời gian dài. Một số trẻ khi thiếu canxi lại có xu hướng thích chơi một mình, phản xạ chậm và ít chú ý đến những điều xung quanh.

Lưu ý: Hàm lượng canxi thừa hay thiếu đều tác động không tốt đến sức khỏe của trẻ. Vì vậy, việc xây dựng chế độ dinh dưỡng cân đối, tăng cường thực phẩm giàu canxi và vitamin D cũng là cách hỗ trợ hiệu quả giúp trẻ phát triển hệ xương khỏe mạnh. Đặc biệt, bố mẹ giảm thiếu hụt canxi cho trẻ một cách tự nhiên bằng việc tăng cường thực phẩm giàu canxi cho bé hay các thực phẩm tăng chiều cao cho trẻ trong các bữa ăn hằng ngày.

Trên đây là 9 dấu hiệu trẻ thiếu canxi mà bố mẹ cần lưu ý trong quá trình chăm sóc và theo dõi sự phát triển của bé. Khi nhận thấy trẻ có các biểu hiện trên, ba mẹ nên đưa trẻ đến cơ sở y tế để được bác sĩ thăm khám và và có phương pháp điều trị tốt nhất.

Ngoài ra, ba mẹ có thể tham khảo Ngân hàng thực đơn dinh dưỡng của Chương trình Dinh dưỡng Mẹ và Bé để chế biến những món ăn ngon cung cấp đủ lượng canxi và các chất dinh dưỡng khác cho bé để đảm phát triển toàn diện và tốt nhất của bé nhé. Chúc bé luôn khỏe mạnh!