LIỆU CÓ NÊN SỬ DỤNG SỮA TĂNG CHIỀU CAO CHO BÉ? KHI NÀO VÀ CÁCH DÙNG

Bài viết được thẩm định bởi TS.BS. Dương Lan Dung - Phó Trưởng phòng Đào tạo,
Nguyên Phó Trưởng phòng Nghiên cứu khoa học - Bệnh viện Phụ sản Trung ương.

Sữa được biết đến là nguồn thực phẩm dồi dào năng lượng ảnh hưởng rất nhiều đến quá trình phát triển của trẻ. Trong đó, sữa tăng chiều cao cho bé hiện được các cha mẹ quan tâm khá nhiều trong những năm tháng đầu đời. Nó được xem là phương pháp hỗ trợ tăng chiều cao cho trẻ hữu hiệu. Vậy thực tế có đúng hay không, có nên cho trẻ uống loại sữa này và uống như thế nào mới tốt?

Sữa tăng chiều cao cho bé là mối quan tâm hàng đầu của nhiều bậc phụ huynh

Cha mẹ cùng Dinh dưỡng Mẹ và Bé theo dõi bài viết sau đây ngay của Chương trình Dinh dưỡng Mẹ và Bé để có câu trả lời xác đáng nhất cho mình về vấn đề này nhé!

1. Vai trò của sữa tới sự phát triển của bé

Việc uống sữa đóng vai trò rất quan trọng đối với sự phát triển toàn diện cho trẻ cả về thể chất lẫn trí tuệ. Nhưng uống sữa có tăng chiều cao không? Trong loại thực phẩm quen thuộc này có chứa nhiều yếu tố có khả năng tăng trưởng như IGF-1, một loại Protein mà cơ thể bé có thể tạo ra một các tự nhiên nhất.

Uống sữa đúng cách là con đường nhanh nhất để trẻ tự sản sinh ra nhiều IGF-1 hơn, tăng trưởng toàn diện các tế bào.

Uống sữa tăng chiều cao cho bé giúp phát triển chiều cao tối ưu

Chưa kể, sữa cũng giàu Canxi, Photpho và nhiều khoáng chất, Vitamin cần thiết cho quá trình lớn lên của các em bé. Chúng hỗ trợ duy trì sự khỏe mạnh cho cơ, xương, đồng thời hạn chế tình trạng loãng xương khi về già.

Tóm lại, uống sữa hay dùng những chế phẩm từ sữa vô cùng tốt cho giai đoạn đầu đời của mỗi đứa trẻ. Cho nên, các mẹ cần cân nhắc dùng sữa tăng chiều cao cho bé để bé được tăng mức chiều cao tiềm năng nhất nhé! Trước khi quyết định có dùng sữa tăng chiều cao cho bé hay không, mẹ cần xem xét tổng thể xem bé có thiếu chất hay suy dinh dưỡng không, nếu trẻ suy dinh dưỡng nên bổ sung gì để hỗ trợ phát triển xương tốt nhất.

2. Chiều cao của bé bị ảnh hưởng bởi yếu tố nào?

Có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ

Có rất nhiều yếu tố tác động đến quá trình phát triển chiều cao của một đứa trẻ. Cụ thể như sau:

2.1 Do di truyền

Theo các nghiên cứu cho thấy, chiều cao của trẻ bị ảnh hưởng bởi hơn 23% từ yếu tố di truyền. Chẳng hạn, cha mẹ cao thì con cũng sẽ cao và ngược lại. Có hẳn công thức tính chiều cao của bé dựa vào chỉ số của phụ huynh, bạn có thể tham khảo:

Chiều cao chuẩn của con trai = ((Chiều cao từ người mẹ + 15cm) + chiều cao từ cha) / 2)

Chiều cao chuẩn của con gái = ((Chiều cao từ cha – 15cm) + chiều cao từ người mẹ) / 2)

Song, công thức này chỉ mang tính chất tương đối, vì trên thực tế vẫn có những tình huống nằm ở 77% tỷ lệ còn lại không phụ thuộc gen di truyền.

2.2 Chế độ dinh dưỡng của bé mỗi ngày

Chế độ dinh dưỡng cũng đóng vai trò cực kỳ quan trọng đến chiều cao của bé theo thời gian hàng ngày. Chúng chiếm đến 32% sự ảnh hưởng, bao gồm các Vitamin, khoáng chất trong thức ăn, thực đơn mà bé ăn.

Chính vì thế, ăn những thực phẩm dồi dào dưỡng chất, đa dạng như thịt cá, đậu, rau,... đặc biệt là sữa tăng chiều cao cho bé cũng góp phần tăng trưởng “Centimet” cho con bạn hiệu quả.

2.3 Chế độ luyện tập và vận động hằng ngày

Những đứa trẻ có thói quen vận động, tập luyện thể thao hàng ngày không chỉ giúp sức khoẻ tốt hơn, mà còn rất có ích cho sự phát triển chiều cao về sau này. Các môn thể thao trẻ có thể làm quen như bơi lội, bóng rổ, nhảy dây,... hỗ trợ tăng chiều cao cực tốt.

2.4 Các yếu tố khác có thể ảnh hưởng tới chiều cao của bé

Các yếu tố môi trường cũng ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao của bé

Ngoài ra, một số yếu tố sau cũng có ảnh hưởng ít nhiều đến chiều cao của bé nhà bạn:

• Môi trường sống trong lành, an toàn, không độc hại cho sức khỏe, tạo điều kiện cho trẻ phát triển tốt.
• Giấc ngủ sâu và ngon cũng giúp cơ thể sản sinh ra nhiều Hormone tăng trưởng chiều cao toàn diện hơn.
• Giới tính của con trai sẽ cao nhiều hơn con gái, nhất là vào các giai đoạn dậy thì.
• Sức khoẻ tốt cũng giúp trẻ cao hơn những đứa trẻ thường xuyên bệnh vặt đến 10%.

3. Số đo chiều cao và cân nặng của bé đạt chuẩn WHO

Bảng số đo chiều cao và cân nặng đạt chuẩn của một em bé theo WHO

Trên đây là bảng chiều cao, cân nặng đúng chuẩn của bé theo từng lứa tuổi được WHO chính thức công bố. Nó sẽ giúp cha mẹ theo dõi sự phát triển của con mình sát sao và có điều chỉnh kịp thời hơn. Việc kết hợp sữa tăng chiều cao với canxi sẽ hiệu quả hơn khi mẹ biết rõ trẻ em nên uống canxi vào lúc nào trong ngày để đạt khả năng hấp thụ tối ưu, giúp trẻ mau chóng cao lớn và khỏe mạnh đạt chuẩn WHO.

4. Giai đoạn vàng để phát triển chiều cao cho bé

Quá trình “nâng” chiều cao ở một đứa trẻ diễn ra ở nhiều giai đoạn, trong đó có những giai đoạn vàng mà mẹ cần để ý. Chúng bao gồm:

• Thời kỳ còn là một bào thai: Giai đoạn này là giai đoạn đầu tiên, yêu cầu các mẹ bầu phải chăm sóc, bồi bổ cho mình thật tốt. Chế độ dinh dưỡng của mẹ trong suốt 9 tháng mang thai chính là yếu tố quyết định bé sau này có cao hay không.
• Giai đoạn trẻ sơ sinh đến 3 tuổi: Sự chăm sóc và nuôi dưỡng trẻ trong giai đoạn 12 tháng đầu hỗ trợ tăng từ 20 - 25cm chiều cao. 2 năm tiếp theo mỗi năm con có thể tăng thêm đến 10cm, nếu bạn nuôi con đúng cách.
• Thời kỳ dậy thì: Đây là thời kỳ quan trọng nhất đối với mỗi người, chiều cao có thể tăng vọt từ 8 - 12cm ở giai đoạn này. Con của bạn cần được ăn uống đầy đủ dưỡng chất, nghỉ ngơi, học hành và tập luyện hợp lý.

Giai đoạn dậy thì đóng vai trò quan trọng nhất trong sự phát triển chiều cao của bé

Muốn con tăng trưởng chiều cao tốt nhất, các mẹ hãy nhớ những mốc vàng này để con mình có thể chất toàn diện nhất nhé! Nếu bé không hợp tác khi uống sữa tăng chiều cao, mẹ có thể tăng cường thực phẩm nhiều canxi cho bé vào bữa ăn để bổ sung tự nhiên và dễ hấp thu hơn.

5. Liệu sử dụng sữa tăng chiều cao cho bé có tốt không?

Các dòng sữa tăng chiều cao cho bé đều có chứa các thành phần dinh dưỡng cao như: Protein, Vitamin D, Vitamin A, Canxi, Iot và Photpho,... Tất cả chúng đều mang đến nhiều lợi ích cho quá trình phát triển cân nặng, nhất là chiều cao ở trẻ.

Sử dụng sữa tăng chiều cao cho bé sẽ giúp ích rất nhiều các mẹ nên biết

Thực tế cho thấy, mỗi đứa bé khi có chế độ dinh dưỡng đầy đủ bên cạnh yếu tố di truyền và môi trường sống sẽ không có nhiều hạn chế về sự tăng lên về chiều cao. Và, uống sữa cũng là cách góp phần cung cấp cho bé những dưỡng chất còn thiếu mà bữa ăn hàng ngày chưa cung cấp đa dạng.

Các chuyên gia cũng chỉ ra rằng, việc sử dụng sữa đủ cũng làm tăng mật độ khoáng, giúp hình thành các tế bào xương, giúp xương chắc khoẻ và dẻo dai hơn. Vì vậy, dùng sữa tăng chiều cao cho bé là tốt, nhưng không nên quá phụ thuộc. Chế độ dinh dưỡng cũng như quá trình tập luyện của bé cũng cần được thực hiện song song.

Ngoài ra, các mẹ cũng cần đưa con đi khám để biết việc con mình có bị dị ứng với thành phần nào của sữa hay không, chẳng hạn như Lactose. Vì nếu dị ứng, mẹ phải có biện pháp khác để bé không bị bất kỳ vấn đề nào có nguy cơ đến sức khoẻ. Trước khi sử dụng sữa tăng chiều cao, mẹ nên quan sát kỹ các dấu hiệu trẻ thiếu canxi để lựa chọn sản phẩm và liều lượng phù hợp cho bé.

6. Cách sử dụng sữa tăng chiều cao cho bé an toàn

Sử dụng sữa tăng chiều cao an toàn cho bé đúng thời điểm và tình trạng sức khoẻ

Chắc hẳn mẹ sẽ thắc mắc rằng khi nào cho bé uống sữa tăng chiều cao? Theo các chuyên gia, trong sữa tăng chiều cao cho bé có chứa nhiều thành phần mà chỉ được hấp thụ tốt ở trẻ trên 12 tháng tuổi. Do đó, nếu sử dụng loại sữa này cho trẻ dưới 12 tháng, cơ thể của bé cũng sẽ không thể tiêu thụ được hết. Điều đó dẫn đến chứng khó tiêu, gây ra hiện tượng béo phì, tăng huyết áp, thậm chí là các bệnh về thận.

Cho nên, trẻ trên 1 tuổi, mẹ hãy cho bé uống sữa tăng chiều cao và cách từ 1 - 2 tiếng sau bữa ăn chính. Vì lúc này mới là lúc những dưỡng chất có trong sữa được hấp thu toàn bộ, hạn chế tình trạng dư thừa, khó tiêu.

6.1 Thời điểm để bổ sung sữa tăng chiều cao cho bé

Như đã đề cập ở trên, sữa tăng chiều cao cho bé nên được uống vào thời điểm cách bữa chính 1 - 2 tiếng. Ngoài ra, mẹ cũng nên cho trẻ dùng vào các buổi sáng hoặc tối trước khi ngủ. Khi này, sữa sẽ cung cấp dưỡng chất và năng lượng cần thiết cho trẻ trong một ngày dài học tập và vui chơi. Đồng thời, trước khi đi ngủ, việc uống sữa phần nào giúp trẻ ngủ ngon hơn, cơ thể hấp thu Canxi cao, hiệu quả nhất.

6.2 Độ tuổi thích hợp để sử dụng sữa tăng chiều cao cho bé

Độ tuổi thích hợp nhất để sử dụng sữa tăng chiều cao cho bé là vào khoảng trên 1 tuổi. Nếu mẹ muốn cho bé dùng sớm hơn thì tối đa cũng trên 6 tháng tuổi trở đi, trẻ mới dùng được.

6.3 Liều lượng sử dụng sữa tăng chiều cao cho bé an toàn

Liều lượng sữa an toàn cho bé uống có sự khác nhau tùy theo từng giai đoạn tuổi, cụ thể như sau:

• Trẻ từ 1 đến dưới 2 tuổi: Nên dùng từ 100 - 150ml/ ngày là đủ chuẩn.
• Trẻ từ 2 tuổi đến dưới 3 tuổi: Lượng sữa đủ khoảng 200 - 300ml/ 1 ngày.
• Trẻ từ 3 tuổi đến 5 tuổi: Có thể uống từ 300 – 500ml/ mỗi ngày.
• Trẻ trên 5 tuổi: Lượng sữa có thể dùng từ 500 – 700ml/ 1 ngày.

7. Hướng dẫn lựa chọn sữa tăng chiều cao phù hợp với trẻ

Luôn chọn sữa tăng chiều cao phù hợp với trẻ, không gây dị ứng, đúng tỷ lệ chất đạm

Để giúp mẹ lựa chọn sữa tăng chiều cao cho bé phù hợp và an toàn nhất, dưới đây là những hướng dẫn chi tiết:

7.1 Lựa chọn thành phần không gây dị ứng cho bé

Nhiều trẻ có hiện tượng bị dị ứng với các thành phần thường xuyên có trong sữa như Lactose hay Protein,... Chính vì vậy, khi chọn mua, mẹ nên cân nhắc theo dõi bé để xem bé có bị bất kỳ điều gì lạ hay không. Chẳng hạn như nổi mụn, táo bón hay tiêu chảy sau khoảng 2 tháng dùng sữa.

Nếu có, mẹ hãy ngay lập tức ngừng cho bé uống và lựa chọn loại sữa khác không có chứa thành phần dị ứng này.

7.2 Lựa chọn sữa theo cân nặng và độ tuổi của bé

Các hãng sữa uy tín đều có phân định và hướng dẫn rõ ràng, cụ thể về độ tuổi sử dụng sữa tăng chiều cao cho bé. Vì thế, các mẹ hãy tham khảo người bán hoặc thông tin trên bao bì để biết bé nhà mình phù hợp với sữa nào.

7.3 Lựa chọn dựa vào tỉ lệ thành phần chất đạm 

Với những dòng sữa có tỷ lệ đạm cao sẽ tác động đến các Hormone, làm rối loạn, dễ gây tình trạng béo phì. Nguy hiểm hơn nữa là trẻ dễ mắc các bệnh về huyết áp, tim mạch,...

Ngược lại, tỷ lệ đạm nếu quá thấp thì không đủ dưỡng chất để bé lớn nhanh và tăng hệ miễn dịch. Vì vậy, các mẹ cần biết rõ từng lứa tuổi thì nhu cầu cần đạm bao nhiêu mới chuẩn:

• Đối với trẻ từ 0 - 1 tuổi: Tỷ lệ đạm cần khoảng 11 – 18%.
• Đối với trẻ từ 12 – 36 tháng tuổi: Tỷ lệ chất đạm cần đủ là 18 – 34%.

7.4 Lựa chọn sữa phù hợp với tình trạng sức khỏe của trẻ

Ngoài ra, cha mẹ cũng cần lưu ý đến tình trạng sức khoẻ của con mình, khả năng hấp thụ của chúng ra sao. Sau đó mới quyết định chọn loại sữa sao cho phù hợp, dễ tiêu hoá và không gây khó tiêu cho trẻ.

7.5 Lựa chọn dựa vào thành phần dinh dưỡng của sữa

Các mẹ cũng nên tìm hiểu sơ về công dụng của các thành phần có trong sữa, chiếu theo bé nhà mình và lựa chọn cho chuẩn. Chẳng hạn như:

• Canxi giúp xương và răng bé phát triển chắc khoẻ và dẻo dai hơn rất nhiều.
• Sắt hỗ trợ tăng cường hệ thống miễn dịch, bổ sung đầy đủ máu cho hệ tuần hoàn.
• Vitamin và khoáng chất khác giúp sức khoẻ phát triển toàn diện hơn về thể chất lẫn trí tuệ.
• DHA, ARA, Beta-Glucan,… là những chất hỗ trợ cho sức đề kháng và phát triển não bộ của bé.
• Protein: Giúp chiều cao của bé tăng mạnh toàn diện khi đáp ứng đầy đủ liều lượng.

7.6 Lựa chọn dựa vào màu sắc của bột sữa

Ngoài ra, khi lựa chọn các loại sữa bột tăng chiều cao, các mẹ cũng cần nhìn vào màu sắc sản phẩm. Dòng sữa tốt chính hãng thường sẽ có màu Vàng nhạt, tươi sáng, mùi thơm nhẹ nhàng, khi nếm vị ngọt nhẹ dịu.

Ngược lại, sữa không rõ nguồn gốc sẽ có màu sắc hơi đậm, mùi khó chịu, vị lạ không bình thường. Lúc này, mẹ không nên để cho trẻ sử dụng tránh những tình huống xấu cho sức khoẻ diễn ra nhé!

8. Những lưu ý khi bổ sung sữa tăng chiều cao cho bé bố mẹ cần biết

Khi lựa chọn các loại sữa tăng chiều cao cho bé hay những chế phẩm từ sữa nói chung, các mẹ cần lưu ý đến một số vấn đề như sau:

• Luôn đọc kỹ nhãn mác, thông tin thành phần dinh dưỡng, hạn sử dụng của sản phẩm trước khi mua cho con dùng.
• Luôn chọn sữa phù hợp với độ tuổi, tình trạng sức khoẻ cụ thể của bé yêu nhà mình.
• Chỉ sử dụng sữa có thương hiệu, nguồn gốc và xuất xứ rõ ràng.
• Không nên cho trẻ uống sữa tuỳ tiện, không có phân cử chi tiết như quá gần bữa chính hay quá gần giờ đi ngủ.

9. Giải đáp vài câu hỏi thường gặp khi sử dụng sữa tăng chiều cao cho bé

Uống sữa tăng chiều cao cho bé không gây mập nếu uống đúng, đủ lượng

Dưới đây là một số các câu hỏi thường gặp về sử dụng sữa tăng chiều cao cho bé có thể mẹ quan tâm:

9.1 Nên lựa chọn sữa bột hay sữa tươi để tăng chiều cao cho bé

Tuỳ theo nhu cầu dinh dưỡng của bé nhà bạn mà bạn có thể lựa chọn loại sữa phù hợp nhất. Bởi, tất cả 2 loại sữa trên đều có dòng sản phẩm tăng chiều cao, cung cấp các dưỡng chất cần thiết giúp bé phát triển toàn diện.

Đối với trẻ dưới 1 tuổi, mẹ tuyệt đối không nên cho trẻ uống sữa tươi vì hàm lượng đạm và Canxi trong nó khá cao. Hệ tiêu hoá của trẻ sẽ không phát triển kịp để hấp thụ hoàn toàn các chất này, gây khó tiêu, quá tải cho thận.

Với những trẻ trên 1 tuổi, hệ tiêu hoá đã tương đối hoàn thiện lúc này mẹ có thể cân nhắc để trẻ sử dụng sữa tươi. Thế nhưng, mẹ cần chú ý bổ sung thêm sắt và các vi lượng khác qua chế độ ăn hàng ngày. Bởi, sữa tươi không có nhiều dưỡng chất này dễ gây thiếu chất cho con.

9.2 Uống sữa tăng chiều cao có làm bé mập không?

Sữa tăng chiều cao cho bé không làm bé bị mập, nó chỉ có tác dụng hỗ trợ bé tăng chiều cao. Tuy nhiên, nếu mẹ cho bé uống quá liều lượng chỉ định thì có thể dẫn đến khó tiêu, gây béo phì ở trẻ.

10. Kết luận

Tóm lại, việc dùng sữa tăng chiều cao cho bé sẽ giúp cha mẹ bổ sung đầy đủ dinh dưỡng thiết yếu hơn. Từ đó sự phát triển chiều cao của con yêu cũng thêm phần hoàn thiện toàn diện. Hy vọng rằng, những thông tin từ chương trình Dinh dưỡng Mẹ và Bé trên đã giúp bạn có được lời giải đáp tốt nhất cho thắc mắc của mình nhé!

Ngoài ra, tại Ngân hàng thực đơn dinh dưỡng còn có những món ăn ngon đầy đủ dưỡng chất dành cho trẻ ngoài sữa. Mẹ có thể tham khảo và kết hợp với sữa để tạo nên thực đơn và những bữa ăn ngon cho trẻ mẹ nhé. Chúc mẹ và bé luôn khỏe mạnh!