THAI NHI 10 TUẦN TUỔI: SỰ PHÁT TRIỂN CỦA THAI NHI VÀ THAY ĐỔI Ở MẸ

Bài viết được thẩm định bởi TS.BS. Dương Lan Dung - Phó Trưởng phòng Đào tạo,
Nguyên Phó Trưởng phòng Nghiên cứu khoa học - Bệnh viện Phụ sản Trung ương.

Vào tuần thai thứ 10, mẹ đã có thể quen dần với việc mang thai và em bé của bạn đã chính thức “tốt nghiệp” giai đoạn phôi thai (embryo) để bước sang giai đoạn bào thai (fetus). Ở giai đoạn này, thai nhi phát triển rất nhanh chóng và có hình dạng giống với con người hơn. Hãy cùng Dinh dưỡng Mẹ và Bé tìm hiểu thai nhi đã phát triển như thế nào và cơ thể mẹ đã thay đổi gì nhé!

1. Sự phát triển của thai nhi 10 tuần tuổi như thế nào?

Thai nhi 10 tuần tuổi phát triển như thế nào? Cuối tuần thứ 10, em bé của mẹ chính thức bước sang giai đoạn bào thai và có hình dạng giống với con người hơn. Và mẹ cũng thắc mắc thai 10 tuần bụng to chưa? Kích thước thai nhi 10 tuần tuổi đã phát triển rất nhanh chóng và có kích thước bằng quả kim quất.

Em bé của mẹ có kích thước bẳng quả kim quất

Xương và sụn ở chân đang phát triển thành đầu gối, mắt cá chân và tay cùng với khuỷu tay đã được hình thành. Lớp màng nối giữa các ngón tay và ngón chân bắt đầu biến mất (các ngón tay và ngón chân hoàn toàn phát triển rời nhau) và móng tay cũng đang dần được hình thành.

Mí mắt của thai nhi phát triển nhanh và bắt đầu khép lại, đồng thời, các đặc điểm trên khuôn mặt trở nên rõ ràng hơn. Răng của thai nhi mọc dưới lợi, đang cứng dần và liên kết với xương hàm.

Các cơ quan trong cơ thể của bé đang hoạt động. Dạ dày của bé bắt đầu tiết dịch tiêu hóa (dịch vị) và thận đang tạo ra nhiều nước tiểu hơn. Nếu thai nhi là bé trai thì tinh hoàn của bé bắt đầu sản xuất kích thích tố sinh dục nam (testosterone). Đây hầu hết là những dấu hiệu cho thấy thấy dấu hiệu thai nhi 10 tuần khỏe mạnh và phát triển tốt.

Những thay đổi này chỉ là một phần trong quá trình phát triển thai nhi đang diễn ra liên tục mỗi ngày. Khi hiểu rõ các mốc này, mẹ sẽ dễ dàng theo dõi sự lớn lên của bé trong những tuần tiếp theo.

2. Sự thai đổi của mẹ trong tuần thai thứ 10

Giống như bé, cơ thể của mẹ cũng tiếp tục thay đổi vào tuần thứ 10 của thai kì. Bụng của mẹ bắt đầu to hơn và mẹ có thể nhận thấy căng tức ở vùng bụng dưới. Mẹ cũng sẽ bắt đầu phát hiện những gân xanh ở ngực và bụng; đây chính là những mạch máu giúp cung cấp máu và dinh dưỡng cho em bé của mẹ. Nhưng đừng lo lắng quá về ngoại hình, vì những gân xanh này sẽ biến mất sau quá trình sinh đẻ và cho con bú.

Tương tự với một vài tuần thai trước, mẹ vẫn có thể bắt gặp một số triệu chứng khó chịu khác bao gồm:

2.1 Mệt mỏi

Mẹ vẫn cảm thấy mệt mỏi ở giai đoạn này do sự phát triển nhanh chóng của thai nhi. Hãy cố gắng ngủ nhiều hơn, nhẹ nhàng hơn, nhờ người khác giúp đỡ và chăm sóc bản thân thật tốt.

2.2 Ốm nghén

Mẹ vẫn sẽ có cảm giác buồn nôn và nôn thường xuyên, nhưng cố gắng đừng nên bỏ bữa mẹ nhé. Có những cách an toàn để giảm ốm nghén, bao gồm thay đổi chế độ ăn uống và lối sống, các biện pháp tự nhiên và thậm chí là thuốc. Tốt nhất mẹ nên lắng nghe tư vấn của các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng.

2.3 Đi tiểu thường xuyên

Sự hoạt động của hormone hCG (Human Chorionic Gonadotropin) cùng với lượng máu ngày càng tăng trong cơ thể khiến thận hoạt động nhiều hơn để lọc bỏ chất thải, do đó, bạn sẽ có nhu cầu đi tiểu nhiều. Bạn vẫn phải uống đủ nước, nhưng nên uống ít hơn vào cuối ngày để không phải dậy đi tiểu thường xuyên vào ban đêm.

2.4 Chóng mặt

Mẹ sẽ cảm thấy chóng mặt vì lượng máu đang tăng dần để cung cấp dinh dưỡng cho thai nhi, khiến áp lực máu trong cơ thể mẹ trở nên cao hơn. Hãy nghỉ ngơi khi mẹ cảm thấy chóng mặt nhé.

2.5 Đau dây chằng

Mẹ có thể cảm thấy đau do các dây chằng ở bụng của mẹ đang giãn ra. Hãy mát xa vùng bụng hoặc nghỉ ngơi khi xuất hiện cảm giác đau này. Ở giai đoạn này, nhiều triệu chứng có thể tiếp tục xuất hiện và thay đổi, đặc biệt khi bé bước sang thời điểm thai nhi 11 tuần tuổi - lúc các cơ quan trong cơ thể tiếp tục hoàn thiện nhanh hơn.

3. Mẹ nên làm gì trong tuần thai thứ 10?

3.1 Khám thai định kỳ theo dặn dò của bác sĩ

Có thể mẹ đã có cuộc hẹn khám thai đầu tiên với bác sĩ ở một vài tuần thai trước, vì vậy hãy đảm bảo làm theo lời khuyên của bác sĩ và khám thai định kỳ theo lịch để đảm bảo rằng cơ thể mẹ ở trạng thái tốt nhất cho việc sinh con. Khám tiền sản cũng là cơ hội để mẹ học hỏi và trao đổi những thắc mắc chuẩn bị cho quá trình mang thai và sinh nở. Hãy viết ra những câu hỏi để được tư vấn vào cuộc hẹn tiếp theo với bác sĩ nhé.

3.2 Chuẩn bị quần áo khi mang thai

Nếu quần áo của mẹ đã bắt đầu chật nhưng mẹ vẫn chưa sẵn sàng mặc đồ bà bầu, hãy đầu tư vào một vài chiếc quần có cạp chun với những chiếc áo sơ mi rộng rãi. Mẹ cũng có thể muốn mua một số đồ lót và áo ngực mới với kích thước lớn hơn.

3.3 Tham khảo và sử dụng các công cụ thông minh của Chương trình Dinh dưỡng Bà mẹ và Trẻ em

Mẹ hãy áp dụng các thực đơn cân bằng dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai 3 tháng đầu từ Phần mềm Xây dựng thực đơn cân bằng dinh dưỡng đã được Bộ Y tế phê duyệt tại website Dinh dưỡng Mẹ và Bé nhé.

Việc duy trì thăm khám đều đặn không chỉ giúp mẹ yên tâm hơn mà còn rất cần thiết khi bé chuẩn bị bước sang giai đoạn thai nhi 12 tuần tuổi - cột mốc đánh dấu sự kết thúc tam cá nguyệt đầu tiên.

Ra mắt Fanpage Dinh dưỡng Mẹ và bé, bấm nút "Thích Trang" để cập nhật những thông tin bổ ích nhé

Một thực đơn dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai 3 tháng đầu trên website 

Đồng thời, mẹ cũng nên sử dụng Công cụ Theo dõi sức khỏe của mẹ để tìm hiểu về các mức tăng cân khuyến nghị và theo dõi sự tăng cân của bạn trong suốt thai kì nhé.

Minh họa biểu đồ mức tăng cân trong suốt thời gian thai kì của một người mẹ 

Đây cũng là thời điểm lý tưởng để mẹ chuẩn bị sẵn sàng cho giai đoạn thai nhi 13 tuần tuổi, khi bé bắt đầu phát triển mạnh mẽ hơn về hệ xương và vận động.