THAI NHI 9 TUẦN TUỔI: SỰ PHÁT TRIỂN CỦA THAI NHI VÀ THAY ĐỔI Ở MẸ

Bài viết được thẩm định bởi TS.BS. Dương Lan Dung - Phó Trưởng phòng Đào tạo,  
Nguyên Phó Trưởng phòng Nghiên cứu khoa học - Bệnh viện Phụ sản Trung ương.

Bước vào tuần thai thứ 9, bé đã có những thay đổi như răng của bé đã bắt đầu chồi lên và tim đã hình thành nên 4 ngăn. Để hiểu rõ hơn sự thay đổi của bé và mẹ bầu cần làm gì trong giai đoạn tuần thứ 9 này. Hãy cùng Dinh dưỡng Mẹ và Bé đọc ngay bài viết này để biết thêm chi tiết thông tin mẹ nhé!  

1. Thai nhi 9 tuần tuổi phát triển như thế nào?

Kích thước thai nhi tuần thứ 9 lúc này đã lớn bằng một quả nho. Ở tuần thai thứ 9, em bé của bạn đã hình thành đầy đủ các bộ phận cần thiết trên cơ thể, bao gồm cả khủy tay và đầu gối. Trên gương mặt của bé, môi trên, mũi và mí mắt cũng đã hình thành. Thậm chí, bạn cũng có thể nhìn thấy những ngón chân bé xíu của bé rồi.

Thai nhi 9 tuần tuổi bằng một quả nho

1.1 Răng của bé đang mọc dần lên

Mười chồi răng nhỏ đang phát triển trong mỗi dải nướu và sẽ phát triển thành 20 "răng sữa" sau này. Tuần tới, răng bắt đầu cứng lại và kết nối với xương hàm của bé. Bạn sẽ thấy những lòng trắng như ngọc trai này bắt đầu nhú ra khi con bạn mọc chiếc răng đầu tiên, thường là từ 4 đến 7 tháng tuổi.

1.2 Trái tim của bé

Bốn ngăn tim của bé đã hình thành. Nếu bạn mong đợi nghe thấy âm thanh tim của bé đập ổn định và quen thuộc như ở chúng ta thì có lẽ bạn sẽ bất ngờ đấy. Nhiều bà mẹ mô tả âm thanh nhịp tim của bé gấp gáp tương tự như tiếng vó ngựa của những con ngựa phi nước đại. Đó là vì trái tim của bé đập nhanh gấp đôi so với trái tim của chúng ta.

1.3 Rau thai phát triển hoàn thiện

Cơ thể của bạn không chỉ có thêm thai nhi mà còn phát triển thêm một cơ quan mới là rau thai. Rau thai gắn vào tử cung của bạn và kết nối với em bé thông qua dây rốn. Lúc này, rau thai của bạn đã phát triển đầy đủ để đảm nhiệm hầu hết các nhiệm vụ quan trọng như sản xuất hormon giúp bé lớn lên và phát triển. Cuối thai kỳ, rau thai sẽ có đường kính khoảng 228cm và dày khoảng 25cm.

Những thay đổi này chỉ là một phần rất nhỏ trong hành trình lớn lên của em bé. Khi theo dõi giai đoạn phát triển của thai nhi một cách đầy đủ, mẹ sẽ dễ dàng hiểu được từng bước hoàn thiện của bé trong suốt thai kỳ.

2. Sự thay đổi của mẹ trong tuần thai thứ 9

2.1 Mệt mỏi

Để nuôi dưỡng một bào thai không chỉ mất rất nhiều năng lượng mà mang thai còn đi kèm với tất cả các loại rối loạn giấc ngủ, buồn nôn, ợ nóng và nhu cầu đi tiểu thường xuyên. Bạn nên cố gắng ngủ trưa khi có thể, và mua một chiếc gối mang thai tốt sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn trên giường ngủ.

Những cảm giác khó chịu này thường kéo dài thêm một vài tuần nữa và có thể thay đổi rõ hơn khi bé bước sang giai đoạn thai nhi 10 tuần tuổi.

Ra mắt Fanpage Dinh dưỡng Mẹ và bé, bấm nút "Thích Trang" để cập nhật những thông tin bổ ích nhé

Một chiếc gối tốt sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái và dễ ngủ hơn

2.2 Cảm giác thèm ăn

Bạn đã cảm thấy thèm ăn chưa? Sự thay đổi hormon trong thai kỳ có thể ảnh hưởng lớn đến vị giác của bạn. Bạn có thể bỗng dưng cảm thấy một số thực phẩm mà bạn đã từng thưởng thức giờ trở nên thật đáng sợ. Đây có thể là một tác dụng phụ của việc gia tăng nhanh chóng hàm lượng hormon estrogen trong cơ thể. Một số thực phẩm phổ biến mà phụ nữ mang thai thường không thích phải kể đến là thịt, trứng, các sản phẩm từ sữa, thực phẩm cay, thực phẩm có mùi và cà phê. Bên cạnh đó, một số phụ nữ mang thai cũng thường cảm thấy thèm ăn một vài loại thực phẩm hơn so với thời kỳ trước khi mang thai.

2.3 Khứu giác trở nên nhạy cảm

Nhiều phụ nữ mới mang thai bỗng cảm nhận rõ ràng các mùi khác nhau, mà những cảm nhận  này có thể không rõ ràng ở thời kỳ trước khy mang thai. Đây cũng là một tác dụng phụ của việc gia tăng nhanh chóng hàm lượng hormon estrogen trong cơ thể. Nếu mùi nấu ăn khiến bạn cảm thấy phát ốm, hãy đề nghị gia đình nấu ăn giúp bạn nhé.

2.4 Buồn nôn và nôn

Là triệu chứng hay gặp trong 3 tháng đầu, và phần lớn sẽ đỡ sau 3 tháng đầu. Triệu chứng nôn nghén thường xuất hiện vào buổi sáng, sau khi ngủ dậy hoặc sau bữa ăn, sau khi ngửi thấy mùi thức ăn hoặc mùi lạ,… Để giảm bớt tình trạng nôn nghén, bà bầu nên áp dụng chế độ ăn uống gồm những thức ăn dễ tiêu, giảm các chất béo và cay, ăn nhiều rau sạch và trái cây tươi. Nên chia nhỏ bữa ăn và ăn vào thời điểm ít buồn nôn.

Các bà bầu có thể uống trà thảo dược, trà bạc hà, trà gừng. Nếu nôn nhiều nên đến bác sĩ để được kê thuốc chống nôn, các vitamin tổng hợp, B6,…Bà mẹ tránh để bụng đói, vận động mạnh, ngã có thể gây sẩy thai…

Đây là giai đoạn ốm nghén nhất và bạn có thể bị buồn nôn bất cứ lúc nào

2.5 Ợ nóng

Nếu bạn đang bị ợ nóng thì hãy tránh nước uống có ga, cafein, sô cô la, trái cây và nước ép họ cam quýt, cà chua, mù tạt, giấm, thực phẩm vị bạc hà và thực phẩm chế biến sẵn. Bên cạnh đó, thực phẩm giàu chất béo, vị cay, được chế biến bằng cách chiên hoặc nêm nếm nhiều gia vị cũng có thể làm dạ dày của bạn khó chịu. Hãy thử nhai kẹo cao su sau khi ăn, điều này có thể giúp trung hòa axit dạ dày của bạn.

2.6 Táo bón

Khoảng đến một nửa số phụ nữ mang thai bị táo bón trong thai kỳ. Hãy cố gắng uống nhiều nước, ăn thực phẩm giàu chất xơ như trái cây, rau xanh, đậu đỗ và ngũ cốc nguyên hạt, tập thể dục nhẹ nhàng để giúp giảm táo bón bạn nhé.

2.7 Một số dấu hiệu cảnh báo biến chứng thai kỳ

Đau bụng dưới, chảy máu âm đạo và viêm ngứa vùng kín là một trong những triệu chứng mà bạn cần phải lưu ý và đi thăm khám ngay tại các cơ sở y tế.

Sang giai đoạn thai nhi 11 tuần tuổi, nhiều mẹ bắt đầu cảm thấy cơ thể nhẹ nhàng hơn khi các triệu chứng nghén giảm dần, nhưng việc theo dõi sức khỏe vẫn vô cùng quan trọng.

3. Mẹ nên làm gì trong tuần thai thứ 9?

3.1 Cung cấp đầy đủ và cân đối các chất dinh dưỡng

Bạn hãy áp dụng các thực đơn cân bằng dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai 3 tháng đầu từ Phần mềm Xây dựng thực đơn cân bằng dinh dưỡng đã được Bộ Y tế phê duyệt tại Chương trình Dinh dưỡng Mẹ và Bé.

Thực đơn dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai 3 tháng đầu 

3.2 Chia sẻ thai kỳ với chồng của bạn

Mặc dù chồng của bạn có thể không hiểu hết những gì bạn phải trải qua trong thai kỳ nhưng anh ấy có thể tham dự vào những khoảng khắc đặc biệt và kết nối với em bé. Có một số cách để bạn có thể chia sẻ thai kỳ với chồng như khuyến khích anh ấy nói chuyện với bé, đọc sách về quá trình mang thai...

3.3 Đi bộ

Đi bộ là hoạt động an toàn bạn có thể duy trì trong suốt thai kỳ và cũng là một trong những cách dễ dàng nhất để bắt đầu tập thể dục nếu bạn chưa khởi động. Nếu bạn ít khi vận động trước khi mang thai thì hãy bắt đầu đi bộ chậm rãi và dần dần tăng tốc độ trong 20 – 60 phút. Khi bạn đi bộ, hãy chắc chắn là bạn đã bôi kem chống nắng, uống nhiều nước và ăn nhẹ thực phẩm giàu protein trước đó 30 phút. Nếu trời nóng, hãy đội mũ hoặc đi bộ trong nhà có mái che.

Đi bộ là cách an toàn để phụ nữ mang thai vận động

3.4 Tiêm phòng cúm

Tiêm phòng cúm là an toàn và được khuyến nghị cho tất cả phụ nữ mang thai. Tiêm phòng cúm hạn chế tối đa nguy cơ mắc cảm cúm nặng phải vào viện, đồng thời cũng có lợi ích quan trọng đối với em bé: Kháng thể mà cơ thể mẹ sản sinh trong thai kỳ để đáp ứng với vaccine cúm cũng sẽ đi vào cơ thể em bé và bảo vệ bé trước vi rút cúm trong vòng vài tháng sau khi bé ra đời. Hàng rào bảo vệ này rất quan trọng vì em bé dưới 6 tháng tuổi đặc biệt nhạy cảm với các tác nhân gây bệnh nhưng lại còn quá nhỏ để tiêm vaccine phòng cúm.

Đây cũng là bước chuẩn bị rất tốt để mẹ sẵn sàng cho giai đoạn thai nhi 12 tuần tuổi - thời điểm kết thúc tam cá nguyệt đầu tiên và bé bắt đầu phát triển mạnh mẽ hơn về hình thái.

Mang thai 9 tuần là giai đoạn mẹ bầu cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi hợp lý và thường xuyên đi khám thai để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé. Hãy nhớ rằng, mẹ không đơn độc trên hành trình này, Dinh dưỡng Mẹ và Bé luôn đồng hành cùng mẹ trên mọi hành trình mẹ nhé.