Bầu ăn lựu được không? Những lợi ích và lưu ý trước khi ăn

Bài viết được thẩm định bởi GS.TS.BS. Nguyễn Ngọc Sáng, Phó Chủ tịch Hội Thận - Tiết niệu - Lọc máu và Ghép tạng trẻ em Việt Nam, Giảng viên cao cấp, Nguyên Trưởng Bộ môn Nhi Trường Đại học Y Dược Hải Phòng

Bầu ăn lựu được không là thắc mắc chung của nhiều mẹ bầu khi xây dựng thực đơn dinh dưỡng trong thai kỳ. Liệu loại quả này có thực sự an toàn và mang lại lợi ích cho thai nhi? Hãy cùng Chương trình Dinh dưỡng Mẹ và Bé tìm hiểu rõ hơn trong bài viết dưới đây. 

1. Bầu ăn lựu được không?

Mẹ bầu hoàn toàn có thể ăn lựu trong thai kỳ. Lựu không chỉ là loại trái cây dễ ăn nhờ hương vị ngọt thanh, mà còn chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Trong lựu có nhiều vitamin C, K, axit folic, chất xơ và các chất chống oxy hóa, giúp mẹ bầu tăng cường miễn dịch. Các chất này cũng sẽ hỗ trợ quá trình tạo máu và giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh cho thai nhi. 

Bên cạnh đó, ăn lựu còn giúp cải thiện tiêu hóa và ổn định huyết áp. Trong 100g phần ăn được, lựu cung cấp khoảng 70 kcal, thích hợp để mẹ bầu dùng làm món ăn nhẹ trong ngày sau mỗi bữa ăn chính. 

Các thành phần dinh dưỡng có trong quả lựu

• Nước: 79,6g
• Protein: 0,6g
• Lipid: 0,3g
• Cholesterol: 0mg
• Natri: 3mg
• Kali: 259mg
• Chất xơ: 2,5g
• Carbohydrate (glucid): 16,2g
• Đạm (protein): 0,6g
• Vitamin C: 6mg 
• Vitamin B6: 0,105mg 
• Canxi: 13mg 
• Sắt: 0,7mg 
• Magie: 3mg

Nhờ vào bảng thành phần đa dạng như trên, quả lựu hoàn toàn là một lựa chọn lành mạnh. Mẹ bầu có thể bổ sung loại quả này vào thực đơn mỗi ngày để tăng cường sức khỏe thai kỳ.

Bà bầu ăn lựu có được không? 

2. Tác dụng của quả lựu với sức khỏe bà bầu? 

Ăn lựu có tốt cho bà bầu không? Lựu không chỉ là loại trái cây dễ ăn mà còn mang đến nhiều lợi ích sức khỏe cho mẹ bầu. Từ việc bổ sung dưỡng chất đến hỗ trợ thai nhi phát triển toàn diện, lựu là một lựa chọn hợp lý.

2.1 Bổ sung nhiều chất chống Oxy hóa

Mẹ bầu ăn lựu được không? Chất chống Oxy hóa trong lựu sẽ giúp thai nhi tránh được những nguy cơ tổn thương não và chấn thương nhau thai. Đặc biệt, trong lựu có chất Polyphenol góp phần giảm nguy cơ tổn thương não của thai nhi do quá trình lao động của mẹ. 

Đặc biệt, chất chống oxy hóa trong lựu còn hỗ trợ làm giảm nguy cơ hình thành các bệnh tim mạch. Nếu các mẹ ăn lựu khi mang thai thường xuyên sẽ giúp hạn chế tích tụ cholesterol xấu, từ đó giảm áp lực lên hệ tim mạch, hạ nguy cơ đột quỵ và đau tim có thể xảy ra trong tương lai. 

Tác dụng khác của lựu là làm giãn động mạch và cải thiện lưu thông máu. Điều này không chỉ giúp mẹ bầu dễ chịu mà còn giúp thai nhi nhận đủ dưỡng chất, phát triển toàn diện hơn.

2.2 Phòng ngừa thiếu máu, sinh non

Thiếu máu thường xuất hiện ở phụ nữ mang thai, điều này có thể gây ra vấn đề là nguy cơ dọa sinh non, thai nhi phát triển không được tốt,… Để giúp cơ thể mẹ mang thai tránh được những tình trạng này, mẹ bầu nên bổ sung Sắt đầy đủ và hợp lý. 

Trái lựu chính là một trong các loại trái cây tốt cho bà bầu và thai nhi nên mẹ hãy đưa vào thực đơn hàng ngày của mình. 

Mẹ bầu nên ăn lựu để bổ sung Sắt cần thiết cho cơ thể

2.3 Ngăn chặn hiện tượng chuột rút

Theo các nghiên cứu thì cứ mỗi 237ml nước ép của trái lựu có chứa đến 538mg Kali. Trong khi đó, nếu mẹ bầu muốn giảm được tình trạng chuột rút thì cần phải bổ sung tới 4700 mg Kali trong suốt thai kỳ. 

Có bầu ăn lựu được không? Ăn lựu khi mang thai thường xuyên và hợp lý sẽ giúp các mẹ bầu cảm thấy dễ chịu và chống lại các cơn đau do chuột rút gây ra. Tuy nhiên, mẹ cần có một chế độ dinh dưỡng cân bằng và hợp lý, đừng ăn quá nhiều lựu trong ngày. 

Việc lên chế độ dinh dưỡng thai kỳ trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết với Ngân hàng thực đơn dinh dưỡng. Tại đây, mẹ có thể tham khảo các thực đơn kết hợp với lựu có sẵn trong ngân hàng để bữa ăn thêm phần phong phú và đảm bảo dinh dưỡng cho cả mẹ và bé.

Ngoài ra, Ngân hàng cũng sẽ hướng dẫn mẹ cách chế biến món ăn sao cho hấp dẫn và thơm ngon nhất nên mẹ yên tâm nhé! 

2.4 Nâng cao hệ miễn dịch

Vitamin C đóng vai trò như một hàng rào bảo vệ mẹ bầu khỏi một số bệnh như cảm lạnh, ho,… Bầu ăn lựu được không? Câu trả lời là "Có" vì quả lựu có chứa một lượng lớn loại Vitamin này, góp phần không nhỏ giúp cơ thể mẹ nâng cao hệ thống miễn dịch. Mẹ bầu có thể sử dụng lựu để ép nước, ăn trực tiếp hay kết hợp cùng với sữa chua đều rất thơm ngon. 

Ở giai đoạn đầu thai kỳ, nhiều mẹ thích vị chua thanh cũng hay băn khoăn mang thai 3 tháng đầu ăn quả cóc được không, cóc giàu vitamin C nhưng nếu ăn quá chua dễ gây xót dạ dày, nên mẹ cần ăn lượng vừa phải và ưu tiên các loại quả dịu hơn như lựu, cam, quýt.

Giúp cơ thể bổ sung thêm Vitamin C qua đường ăn uống

2.5 Chống lại các dị tật bẩm sinh

Để giúp em bé được khỏe mạnh ngay từ trong bụng mẹ, bà bầu cần phải cung cấp khoảng 600mg Folate một ngày. Folate giúp phòng ngừa được dị tật bẩm sinh làm ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ sau này. 

Mẹ đừng đắn đo bầu ăn lựu khi mang thai được không nữa nhé vì trong một ly nước ép lựu sẽ cung cấp cho mẹ 60mg Folate. Nên mẹ bầu đừng bỏ qua loại trái cây vừa ngon vừa dinh dưỡng này. 

2.6 Cung cấp nguồn năng lượng dồi dào

Trong giai đoạn 3 tháng giữa và cuối của thai kỳ, mỗi ngày người mẹ cần cung cấp 2.300 - 2.500 Kcal cho cơ thể.

Bà bầu ăn lựu được không? Nếu còn đắn đo xem bà bầu nên ăn gì thì mẹ có thể đưa quả lựu vào trong thực đơn để kết hợp cùng các loại rau củ quả khác. Điều này sẽ mang lại đủ năng lượng cho mẹ trong khi mang thai đấy.

Mẹ nên ăn quả lựu để bổ sung năng lượng cho cơ thể

Bên cạnh nước ép lựu, nhiều mẹ cũng quan tâm bầu uống mãng cầu được không, đây là các loại sinh tố, nước ép từ mãng cầu nếu dùng với lượng vừa phải, ít đường cũng là lựa chọn tốt để bổ sung vitamin và năng lượng cho mẹ bầu.

2.7 Bổ sung chất xơ

Bầu ăn lựu được không? Trong lựu có lượng lớn dồi dào chất xơ, giúp các mẹ bầu tránh được tình trạng táo bón hay xảy ra. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tốt nhất mẹ nên kết hợp thêm nhiều loại rau xanh khác. 

Đặc biệt, mẹo nhỏ cho các bà bầu đó là nên chọn lựa các trái lựu có màu đỏ thẫm. Vì những trái này đã chín, có vị ngọt thanh và không bị chát.

2.8 Bổ sung Vitamin C

Trong suốt thời gian mang thai, Vitamin C là dưỡng chất cần thiết để cơ thể mẹ và bé được khỏe mạnh. Bổ sung đủ lượng Vitamin C cần thiết sẽ giúp bà bầu tránh được tình trạng chảy máu chân răng, nhanh lành các vết thương, chống lại một số độc tố,… 

Bầu ăn lựu được không? Ngoài các loại trái cây dòng họ cam quýt, trái lựu cũng cung cấp một lượng Vitamin C đáng kể cho mẹ bầu. Ăn lựu khi mang thai cũng giúp làn da của mẹ bầu trở lên sáng mịn và hồng hào hơn.

2.9 Hỗ trợ ổn định huyết áp

Lựu chứa nhiều kali và chất chống oxy hóa, giúp cải thiện lưu thông máu và hỗ trợ kiểm soát huyết áp hiệu quả. Nhờ đó, loại quả này rất có lợi cho tim mạch của mẹ bầu trong suốt thai kỳ. Việc duy trì huyết áp ổn định là cách quan trọng để ngăn ngừa tiền sản giật. Bầu ăn lựu thường xuyên cũng có thể góp phần giảm nguy cơ này một cách tự nhiên và an toàn hơn.

Lựu giàu kali và chất chống oxy hóa, hỗ trợ lưu thông máu và kiểm soát huyết áp

2.10 Tăng cường mật độ xương

Quả lựu là nguồn cung cấp dồi dào các khoáng chất quan trọng như canxi, magie và phốt pho giúp duy trì hệ xương chắc khỏe trong suốt thai kỳ. Lựu còn hỗ trợ hình thành cấu trúc xương và răng cho thai nhi, tạo tiền đề cho sự phát triển thể chất ngay trong bụng mẹ. Việc bổ sung lựu vào chế độ ăn giúp giảm nguy cơ loãng xương và các vấn đề về xương khớp sau sinh.

2.11 Làm đẹp da

Mang thai thường đi kèm với những thay đổi nội tiết tố khiến da mẹ bầu dễ bị nám, mụn hoặc khô ráp. Lựu chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh như polyphenol và vitamin C, giúp làm chậm quá trình lão hóa, hỗ trợ tái tạo tế bào da và giữ cho làn da luôn mềm mịn, tươi tắn. 

Ngoài ra, việc uống nước ép lựu thường xuyên còn giúp tăng cường độ ẩm. Đồng thời, loại thực phẩm này cải thiện sắc tố da, giúp mẹ bầu tự tin hơn với vẻ ngoài rạng rỡ tự nhiên.

2.12 Tăng cường khả năng kháng khuẩn tự nhiên

Trong lựu có chứa những hợp chất thực vật có đặc tính kháng khuẩn và chống viêm tự nhiên, giúp tăng cường hàng rào miễn dịch cho cơ thể mẹ bầu. Nhờ đó, mẹ có thể hạn chế được nguy cơ mắc các bệnh vặt như cảm cúm, viêm họng hay nhiễm trùng đường tiêu hóa. 

Những tình trạng trên thường sẽ gây mệt mỏi trong thai kỳ. Việc ăn lựu khi mang thai đều đặn không chỉ tốt cho mẹ mà còn góp phần tạo nền tảng miễn dịch vững vàng cho thai nhi sau này.

Hợp chất tự nhiên trong lựu giúp bảo vệ sức khỏe và hỗ trợ hệ miễn dịch mẹ bầu

2.13 Hỗ trợ phát triển mô não cho bé

Lựu là loại trái cây giàu axit folic, một dưỡng chất cực kỳ quan trọng trong giai đoạn đầu của thai kỳ, giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi. Các chất chống oxy hóa trong lựu như anthocyanin và tannin cũng góp phần thúc đẩy sự phát triển của tế bào thần kinh và mô não. Mẹ bầu bổ sung lựu đúng cách sẽ giúp bé có nền tảng tốt cho sự phát triển trí tuệ sau này.

Nhiều mẹ cũng thắc mắc bầu 3 tháng đầu ăn mít được không vì mít rất giàu năng lượng và đường tự nhiên, nếu ăn đúng lượng, thỉnh thoảng kết hợp cùng các loại trái cây ít ngọt như lựu, bưởi, ổi thì sẽ giúp mẹ bổ sung năng lượng mà vẫn kiểm soát tốt cân nặng.

2.14 Giảm các bệnh về tim mạch

Một trong những lợi ích đáng kể của quả lựu đối với sức khỏe mẹ bầu là khả năng hỗ trợ hệ tim mạch hoạt động ổn định. Lựu có tác dụng làm giảm lượng cholesterol xấu (LDL), tăng cholesterol tốt (HDL) và cải thiện lưu thông máu. Ngoài ra, chất polyphenol có bên trong lựu còn giúp làm giãn mạch máu, ổn định huyết áp và hạn chế tình trạng tiền sản giật.

3. Tác dụng phụ khi mẹ bầu ăn quá nhiều lựu

Lựu là loại trái cây giàu dưỡng chất, rất có lợi cho thai kỳ nếu ăn đúng cách. Tuy nhiên, khi tiêu thụ quá nhiều, mẹ bầu có thể gặp một số tác dụng không mong muốn:

• Rối loạn tiêu hóa: Lựu chứa nhiều chất xơ, nếu ăn quá mức dễ gây đầy bụng, khó tiêu, buồn nôn hoặc tiêu chảy. Đặc biệt với mẹ có hệ tiêu hóa nhạy cảm, ăn nhiều lựu có thể khiến dạ dày “phản ứng”.
• Tương tác với thuốc: Một số hợp chất trong lựu có thể ảnh hưởng đến tác dụng của thuốc chống đông máu, thuốc huyết áp hoặc thuốc hạ mỡ máu. Nếu đang điều trị bằng thuốc, tốt nhất nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung lựu vào khẩu phần hàng ngày.
• Nguy cơ dị ứng: Tuy không phổ biến, nhưng vẫn có trường hợp dị ứng với lựu, gây ngứa, nổi mẩn, sưng môi hoặc khó thở. Nếu xuất hiện các dấu hiệu này sau khi ăn, mẹ bầu cần ngừng sử dụng ngay và đi khám ở cơ sở y tế gần nhất.
• Lượng đường tự nhiên cao: Dù là trái cây lành mạnh, nhưng lựu đặc biệt là nước ép lựu lại chứa khá nhiều đường. Với những mẹ bầu có nguy cơ tiểu đường thai kỳ, việc tiêu thụ quá nhiều có thể khiến đường huyết tăng cao khó kiểm soát.

Tóm lại, lựu là nguồn dinh dưỡng quý trong thai kỳ, nhưng cần ăn với liều lượng vừa phải để tránh tác dụng phụ không mong muốn. Thay vì uống quá nhiều nước ép, mẹ nên ưu tiên ăn lựu tươi và cân nhắc chế độ ăn tổng thể để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé. Nếu có bệnh nền hoặc đang dùng thuốc, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng thường xuyên nhé!

Bên cạnh lựu, nhiều mẹ cũng thắc mắc bầu ăn dưa lê được không vì dưa lê là loại quả mọng nước, ngọt mát; mẹ nên tìm hiểu kỹ cách ăn đúng để vừa giải khát, vừa không làm tăng đường huyết quá mức trong thai kỳ.

Lựu giàu dưỡng chất và tốt cho thai kỳ khi được ăn đúng cách

4. Những mẹ bầu nào nên hạn chế ăn lựu?

Lựu là loại trái cây giàu dinh dưỡng, nhưng không phải mẹ bầu nào cũng phù hợp để ăn nhiều. Trong một số trường hợp, mẹ nên cân nhắc kỹ trước khi bổ sung vào thực đơn:

• Mẹ bị đau dạ dày, trào ngược hoặc viêm loét tá tràng.
• Mẹ có vấn đề về răng miệng như sâu răng, ê buốt hoặc men răng yếu.
• Các mẹ bầu bị tiểu đường hoặc có nguy cơ tiểu đường thai kỳ.
• Bà bầu bị táo bón hoặc khó tiêu
• Bà bầu đang có bệnh lý nền hoặc đang dùng thuốc điều trị

Nếu thuộc nhóm mẹ bầu trên, không cần kiêng hoàn toàn nhưng nên ăn với lượng vừa phải. Tốt nhất hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thêm lựu vào chế độ ăn để đảm bảo an toàn.

Lựu tốt cho sức khỏe thai kỳ khi được ăn đúng cách và điều độ

5. Bí quyết chọn lựu ngon cho phụ nữ mang thai

Muốn mua được quả lựu ngon, mẹ bầu có thể tham khảo một vài mẹo đơn giản dưới đây:

• Ưu tiên chọn quả to, tròn đều và nặng tay: Những quả này thường nhiều hạt, mọng nước và vị ngọt đậm hơn. Quả nhẹ có thể là lựu non, ít nước hoặc bị khô bên trong.
• Quan sát vỏ ngoài: Lựu chín thường có lớp vỏ hơi rám nhẹ, bề mặt không quá bóng, màu sắc ngả đỏ hoặc đỏ hồng. Tránh chọn quả vỏ còn xanh vì dễ là quả chưa chín kỹ.
• Sờ vào thấy chắc tay, không mềm nhũn: Lựu ngon khi cầm lên sẽ có cảm giác chắc chắn, không bị dập hay mềm, không có vết thâm hoặc nứt nẻ trên vỏ.
• Phần núm quả còn nguyên và hơi lõm vào trong: Đây là dấu hiệu cho thấy lựu đã chín già. Nếu phần núm lựu nhô ra hoặc bị rụng có thể là quả chưa chín hoặc để lâu.
• Mua đúng mùa lựu chín: Lựu thường vào mùa từ tháng 8 đến tháng 11. Lúc này quả thường đạt độ ngọt tự nhiên nhất, ít bị xử lý hóa chất và giá cả cũng phải chăng hơn.

Việc lựa chọn được những quả lựu chất lượng không chỉ giúp mẹ bầu thưởng thức trọn vẹn hương vị mà còn đảm bảo hấp thụ đầy đủ dưỡng chất cho thai kỳ khỏe mạnh. Nếu có thể, mẹ nên chọn mua ở nơi uy tín để yên tâm hơn về nguồn gốc và độ an toàn của sản phẩm.

6. Gợi ý vài thực đơn từ lựu bổ dưỡng cho mẹ bầu 

Lựu là một loại trái cây giàu dinh dưỡng, rất tốt cho mẹ bầu. Dưới đây là một số gợi ý thực đơn từ lựu giúp bổ sung vitamin C, cải thiện hệ miễn dịch và hỗ trợ sức khỏe mẹ bầu trong suốt thai kỳ.

Thực đơn dành cho mẹ bầu 3 tháng giữa

• Bữa sáng: 
• Bún thang
• Ổi
• Bữa trưa:  
• Cơm
• Mực nướng
• Canh su hào cà rốt nấu sườn
• Nộm rau muống
• Nho
• Bữa tối
• Chân giò hầm củ sen, ăn kèm bánh mì
• Salad dầu giấm
• Xoài
• Bữa phụ 1: 
• Sữa tươi tách béo không đường
• Sữa chua
• Bữa phụ 2: 
• Lựu 
• Sữa tươi tách béo không đường

Thông tin dinh dưỡng của thực đơn được phê duyệt bởi Viện Dinh dưỡng Quốc gia - Bộ Y tế:

Ghi chú:

• (1) Tổng số loại nguyên liệu sử dụng trong thực đơn, không bao gồm gia vị.
• (2) Tổng lượng muối từ các gia vị chưa muối sử dụng trong thực đơn.
• (3) (ĐV) - Đơn vị sữa (1 đơn vị sữa được tính là 1 hộp sữa chua 100gr hoặc 100ml sữa tươi hoặc 1 miếng phô mai 15gr).
• Thực đơn cung cấp: 17 mg sắt (~41.4% NCKN sắt)/ngày tính theo giá trị sinh học trung bình; 12 mg kẽm (đủ nhu cầu kẽm)/ngày tính theo mức hấp thụ vừa.
• Để đáp ứng NCKN sắt cho cơ thể, phụ nữ mang thai cần được bổ sung thêm sắt theo chỉ dẫn của chuyên gia y tế.
• Trường hợp bạn không chọn nguyên 1 ngày thực đơn cân bằng dinh dưỡng, giá trị dinh dưỡng của khẩu phần lựa chọn sẽ không đáp ứng đủ tiêu chuẩn dinh dưỡng 1 ngày.

Thực đơn dành cho mẹ bầu 3 tháng cuối  

• Bữa sáng:
  • Bánh mì pate thịt nguội (MB)
  • Lựu
• Bữa trưa:
  • Cơm
  • Vịt om sấu (MB)
  • Canh cua mồng tơi (MB)
  • Cải thìa xào nấm (MB)
  • Chuối tiêu
• Bữa tối:
  • Cơm
  • Tôm rim tỏi (MB)
  • Canh rau ngót ngô ngọt nấu thịt (MB)
  • Su hào cà chua xào thịt bò (MB)
  • Bưởi
• Bữa phụ 1:
  • Sữa tươi tách béo không đường
  • Chuối tiêu
• Bữa phụ 2:
  • Sữa chua
  • Phô mai
• Bữa phụ 3:
  • Sữa tươi tách béo không đường

Thông tin dinh dưỡng của thực đơn được phê duyệt bởi Viện Dinh dưỡng Quốc gia - Bộ Y tế:

Ghi chú:

• (1) Tổng số loại nguyên liệu sử dụng trong thực đơn, không bao gồm gia vị.
• (2) Tổng lượng muối từ các gia vị chưa muối sử dụng trong thực đơn.
• (3) (ĐV) - Đơn vị sữa (1 đơn vị sữa được tính là 1 hộp sữa chua 100gr hoặc 100ml sữa tươi hoặc 1 miếng phô mai 15gr).
• Thực đơn cung cấp: 17,9 mg sắt (~43,6% NCKN sắt)/ngày tính theo giá trị sinh học trung bình; 9,5 mg kẽm (~95% NCKN kẽm)/ngày tính theo mức hấp thụ vừa.
• Để đáp ứng NCKN sắt và kẽm cho cơ thể, phụ nữ mang thai cần được bổ sung thêm sắt và kẽm theo chỉ dẫn của chuyên gia y tế.
• Trường hợp bạn không chọn nguyên 1 ngày thực đơn cân bằng dinh dưỡng, giá trị dinh dưỡng của khẩu phần lựa chọn sẽ không đáp ứng đủ tiêu chuẩn dinh dưỡng 1 ngày.

>>> Tạo ngay thực đơn dinh dưỡng riêng, bổ dưỡng và an toàn từ chính những món mẹ yêu thích với công cụ Tự Tạo Thực Đơn Dinh Dưỡng của Chương trình Dinh dưỡng mẹ và bé  ngay hôm nay!

Chắc hẳn bài viết này đã giúp mẹ giải đáp được thắc mắc bà bầu ăn lựu được không. Trái lựu mang đến rất nhiều lợi ích cho cơ thể của mẹ khi mang thai. Tuy nhiên, mẹ bầu cũng cần ăn theo một cách khoa học, hợp lý để có được dinh dưỡng tốt nhất. 

Chương trình Dinh dưỡng Mẹ và Bé được ra đời từ mong muốn mẹ bầu có được đầy đủ các kiến thức khoa học trong suốt thời kỳ mang thai. Tại đây, mẹ bầu sẽ được cập nhật các kiến thức hữu ích và chuẩn xác (được các bác sĩ chuyên môn cao thẩm định nội dung) cho từng giai đoạn mang thai và cho con bú.

Đăng ký chương trình ngay hôm nay để mẹ biết cách chăm sóc bé yêu tốt nhất!

*Để có thể nhận được thêm những lời khuyên chi tiết phù hợp với tình trạng sức khỏe cho mẹ và bé, bạn hãy tư vấn thêm các bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng ở các cơ sở y tế gần nhất.

Theo dõi Fanpage Dinh dưỡng Mẹ và Bé bằng cách bấm “Thích Trang” để cập nhật kiến thức bổ ích cho mẹ và bé.

https://www.facebook.com/dinhduongmevabe.com.vn