BỔ SUNG PROBIOTICS CHO MẸ BẦU CẢI THIỆN CHỨNG ỐM NGHÉN

Bài viết được thẩm định bởi TS.BS. Dương Lan Dung - Phó Trưởng phòng Đào tạo,
Nguyên Phó Trưởng phòng Nghiên cứu khoa học - Bệnh viện Phụ sản Trung ương.

Một số nghiên cứu đã cho thấy rằng việc sử dụng thêm men vi sinh sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên dùng Probiotics cho mẹ bầu có được hay không? Chương trình Dinh dưỡng Mẹ và Bé sẽ giúp bạn tìm hiểu. 

Tìm hiểu thông tin về Probiotics cho mẹ bầu 

1. Probiotics (men vi sinh) là gì, hoạt động như thế nào? 

Mẹ bầu uống Probiotics được không, bổ sung probiotics cho mẹ bầu như thế nào là đúng cách?

Men vi sinh là chế phẩm có chứa các vi sinh vật có lợi (lợi khuẩn Lactobacillus). Lợi khuẩn giúp lên men thức ăn, sản xuất acid lactic, acid hóa đường ruột, ngăn sự phát triển quá mức của các vi khuẩn có hại, hạn chế nhiễm khuẩn đường tiêu hóa, khắc phục loạn khuẩn ruột, giúp cho hệ miễn dịch đường ruột hoạt động hiệu quả hơn.

Ngoài ra, hiện nay Probiotics còn có ở dưới dạng thực phẩm bổ sung. Người sử dụng có thể dễ dàng mua được mà không cần kê đơn. Trong mỗi viên nang sẽ cung cấp khoảng 10 tỷ mẫu cấy sống ngay tại thời điểm sản xuất. 

Những chế phẩm sinh học được sản xuất có chứa Probiotics có mục đích sử dụng như sau:

• Hỗ trợ loại bỏ đi các loại vi khuẩn xấu, giữ vi khuẩn tốt và duy trì sự cân bằng của vi khuẩn đường ruột. 
• Tăng cường sản xuất những vi khuẩn có lợi cho cơ thể.  
• Hỗ trợ và tăng cường khả năng miễn dịch. 

Mẹ bầu sử dụng được Probiotics trong giai đoạn mang thai

2. Probiotics (men vi sinh) có an toàn cho sức khỏe mẹ bầu không? 

Sử dụng men vi sinh cho mẹ bầu có an toàn hay không? Theo hiệp hội mang thai Hoa Kỳ men vi sinh khá an toàn cho mẹ bầu. Sử dụng men vi sinh không đúng cách có thể gây ra một số triệu chứng như là nhiễm trùng toàn thân, nhiễm trùng huyết, nấm huyết.

Tuy nhiên, các nghiên cứu lâm sàng đã có thấy rằng những người khỏe mạnh khi sử dụng men vi sinh rất hiếm khi gặp phải. Vậy nên hầu như không có rủi ro với phụ nữ mang thai khi dùngmen vi sinh. Để đảm bảo an toàn cho cả sức khỏe của mẹ và bé, mẹ bầu nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi dùng.

Trong các buổi thời gian khám thai định kì, bác sĩ cũng sẽ hỗ trợ đánh giá hệ tiêu hóa và mức độ phù hợp nếu mẹ có nhu cầu bổ sung men vi sinh trong thai kỳ.

3. Lợi ích khi sử dụng probiotics (men vi sinh) cho mẹ bầu để cải thiện tình trạng ốm nghén

Bổ sung Probiotics cho mẹ bầu sẽ mang đến những lợi ích sau:

• Tăng cường và cải thiện sức khỏe đường ruột: trong giai đoạn mang thai hệ thống tiêu hóa cần hoạt động tốt để hấp thu các chất dinh dưỡng. Một số nghiên cứu đã cho thấy Probiotics sẽ hỗ trợ hạn chế các vấn đề về tiêu hóa như táo bón hay hội chứng ruột kích thích. Nếu mẹ gặp ốm nghén kéo dài, cùng với việc tìm hiểu bầu ốm nghén nên ăn gì, mẹ có thể bổ sung probiotics để giảm buồn nôn và hỗ trợ hệ tiêu hóa ổn định hơn.
• Tăng miễn dịch cho cơ thể: thời kỳ mang thai hệ miễn dịch của mẹ bầu dễ bị suy giảm. Sử dụng  giúp tăng cường hệ vi sinh và sức đề kháng cho mẹ. 
• Ngăn ngừa nguy cơ dị ứng: sử dụng các chế phẩm có chứa men vi sinh sẽ giúp mẹ bầu giảm tỷ lệ mắc bệnh viêm da dị ứng. 
• Giúp mẹ giảm lo lắng trầm cảm: phụ nữ mang thai thường rơi vào âm trạng lo lắng hơn. Một số nghiên cứu đã cho thấy dùng Probiotics giúp giảm căng thẳng và lo âu. 
• Hỗ trợ điều trị viêm âm đạo: bệnh lý viêm âm đạo có nguyên nhân từ các loại vi khuẩn gây bệnh. Mẹ mắc bệnh lý này sẽ có nguy cơ sinh non. Một số nghiên cứu cho thấy rằng men vi sinh tham gia hỗ trợ điều trị viêm âm đạo. 
• Tăng cường khả năng trao đổi chất: mẹ bầu bổ sung Probiotics sẽ tham gia tác động đến Glucose và ngăn ngừa nguy cơ đái tháo đường thai kỳ. 

Ở giai đoạn tam cá nguyệt cuối, nhiều mẹ còn gặp tình trạng mẹ bầu thèm ngọt 3 tháng cuối, và việc bổ sung men vi sinh có thể giúp đường ruột hoạt động ổn định hơn, hỗ trợ kiểm soát đường huyết tốt hơn.

Men vi sinh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe

4. Tác dụng phụ của probiotics đối với thai kỳ 

Để đảm bảo sức khỏe trong suốt thai kỳ mẹ bầu cần lưu ý xem khi sử dụng Probiotics có những tác dụng phụ như sau không:

• Một số vấn đề về hệ tiêu hóa: một số mẹ bầu trong khoảng thời gian đầu sử dụng Probiotics thường gặp các vấn đề về hệ tiêu hóa như buồn nôn, tiêu chảy, chướng hơi,...
• Nguy cơ nhiễm trùng (nhiễm trùng toàn thân, nhiễm khuẩn huyết,..) Ít gặp
• Dị ứng thực phẩm: với một số người nhạy cảm khi sử dụng các chế phẩm có thành phần như đậu nành, sữa có thể gây ra dị ứng. Vậy nên mẹ bầu hãy chọn sản phẩm phù hợp với mình trước khi sử dụng.

Với những mẹ gặp rối loạn tiêu hóa kéo dài, việc tìm hiểu mẹ bầu uống men tiêu hoá được không cũng rất cần thiết để lựa chọn đúng sản phẩm và tránh tự ý sử dụng khi chưa có hướng dẫn của bác sĩ.

5. Nguồn thực phẩm Probiotics tự nhiên cho mẹ bầu

Mẹ bầu có thể cân nhắc lựa chọn những sản phẩm chứa về hệ tiêu hóa: một số mẹ bầu trong khoảng thời gian đầu sử dụng  từ nguồn gốc tự nhiên như là:

• Sữa chua.
• Phô mai.
• Dưa cải bắp.
• Kim chi.
• Bánh mì chua.

Chương trình Dinh dưỡng Mẹ và Bé vừa chia sẻ thông tin về Probiotics cho mẹ bầu. Hy vọng với kiến thức này mẹ đã biết thêm những lợi ích do men vi sinh mang lại trong thời gian mang thai.