THAI NHI 33 TUẦN TUỔI: SỰ PHÁT TRIỂN CỦA BÉ VÀ THAY ĐỔI Ở MẸ

Bài viết được thẩm định bởi TS.BS. Dương Lan Dung - Phó Trưởng phòng Đào tạo,
Nguyên Phó Trưởng phòng Nghiên cứu khoa học - Bệnh viện Phụ sản Trung ương.

Thai nhi 33 tuần tuổi đang trải qua những phát triển quan trọng, đồng thời mẹ bầu cũng cảm nhận thay đổi rõ rệt. Trong giai đoạn này, bé đã phát triển đầy đủ các cơ quan cần thiết để sẵn sàng ra đời cùng bố mẹ. Hãy cùng Dinh dưỡng Mẹ và Bé tìm hiểu thêm về các thay đổi tích cực trong giai đoạn này, để bạn và bé có thể chuẩn bị tốt nhất cho cuộc gặp gỡ đầy ý nghĩa sắp tới nhé!

1. Thai nhi 33 tuần tuổi phát triển như thế nào?

Trong giai đoạn này, em bé tiếp tục phát triển nhanh đáng kinh ngạc. Cân nặng thai nhi 33 tuần khoảng 1807 gram đến 2419 gram và chiều dài khoảng 43.7 cm. Mẹ bầu có thể tự hình dung rằng kích thước thai nhi 33 tuần tuổi gần như một bắp cải thảo. Nếu bé có các chỉ số như trên thì đây là dấu hiệu nhi 33 tuần tuổi khỏe mạnh vào thời điểm này.

Não của bé đang phát triển hàng tỷ tế bào thần kinh, giúp bé nhận biết rõ hơn về môi trường trong tử cung. Khi thai nhi được 33 tuần tuổi đã có khả năng lắng nghe, cảm nhận và thậm chí là mở hé mắt nhìn xung quanh. Bé bắt đầu phản ứng với ánh sáng. Điều này cho thấy sự phát triển thị giác của bé và khả năng tương tác với môi trường xung quanh.

Hình ảnh thai nhi 33 tuần trong bụng mẹ.

Một trong những điểm đáng chú ý là thai nhi 33 tuần tuổi thường ngủ nhiều hơn. Cơ thể bé tiếp tục tích tụ chất béo để giữ ấm và bảo vệ cơ thể trong những tuần cuối của thai kỳ. Hệ hô hấp của bé đã gần như hoàn thiện, sẵn sàng cho việc hít thở khi chào đời. Những thay đổi này đều thể hiện rõ nét giai đoạn phát triển của thai nhi ở cuối tam cá nguyệt thứ ba, khi bé đã gần như sẵn sàng cho cuộc sống bên ngoài.

2. Những thay đổi của mẹ ở tuần thai thứ 33

2.1 Đau dây chằng tròn

Ở giai đoạn này của thai kỳ, một số bà mẹ có thể trải qua tình trạng đau dây chằng tròn (là hiện tượng thấy đau nhói hoặc đau âm ỉ ở phần bụng dưới hay bẹn), thường xuất hiện khi mẹ đột ngột ngồi dậy và cảm thấy đau bụng âm ỉ. Tuy nhiên, điều này thường ít khi xảy ra và không gây ra tình trạng quá lo lắng nếu không có triệu chứng sốt hoặc chảy máu đi kèm.

2.2 Ngứa và rạn da

Khi thai nhi 33 tuần tuổi, một số mẹ bầu có thể cảm thấy ngứa ngáy ở nhiều vùng da khác nhau trên cơ thể. Đây là một hiện tượng khá  phổ biến mà nguyên nhân chính của ngứa da thường xuất phát từ vấn đề rạn da và sự thay đổi hormone trong cơ thể khi mang bầu. Tuy nhiên nếu ngứa da xảy ra liên tục và gây khó chịu thì nó cũng có thể là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe khác như bệnh lý ngoài da hay tình trạng ứ mật thai kỳ.

Mẹ ngứa và rạn da

2.3 Triệu chứng mất ngủ, mệt mỏi

Trong tuần thai thứ 33, một số mẹ bầu có thể trải qua triệu chứng mất ngủ và mệt mỏi. Dù không đến mức “khổ sở” như ở giai đoạn đầu của thai kỳ nhưng tình trạng này vẫn đem lại nhiều phiền toái cho mẹ bầu. Đầu thai nhi đè lên bàng quang có thể gây ra cảm giác buồn tiểu, đặc biệt là vào buổi đêm và mẹ cũng cảm thấy không thoải mái khi nằm ngửa. 

Để giảm bớt mệt mỏi và mất ngủ, mẹ hãy lật trở mình hai bên khi ngủ, tránh nằm hoặc ngồi lâu, nên ngồi dậy từ từ để tránh tình trạng giảm huyết áp đột ngột. Ngoài ra, việc ngâm chân bằng nước ấm, tránh ăn quá no, không tập thể dục quá mạnh và thư giãn bằng việc nghe nhạc êm dịu hoặc đọc sách có thể giúp mẹ dễ dàng vào giấc ngủ hơn.

2.4 Cơn co Braxton Hicks (cơn co sinh lý)

Một trong những thay đổi mà mẹ bầu có thể trải qua khi thai nhi 33 tuần tuổi là cơn co thắt Braxton Hicks, hay còn gọi là cơn co sinh lý. Đây là một phản ứng tự nhiên của cơ thể khi tử cung luyện tập và chuẩn bị cho quá trình sinh nở. 

Các cơn co thắt này khiến mẹ bầu có cảm giác như bụng bị siết chặt trong khoảng thời gian từ 20 đến 30 giây. Trong trường hợp cơn co thắt gây ra đau đớn quá mức nên đến bệnh viện kiểm tra để đảm bảo sức khỏe của cả mẹ và thai nhi.

Mẹ có thể gặp phải cơn co Braxton Hicks.

2.5 Rốn có thể lồi ra ngoài

Một thay đổi phổ biến mà mẹ bầu có thể trải qua là rốn có thể lồi ra ngoài. Điều này là hiện tượng bình thường vì thai nhi và tử cung phát triển chèn ép mô đệm dưới rốn, làm cho rốn của mẹ có thể lồi lên nhưng không  gây ảnh hưởng gì đến sức khỏe của mẹ hay thai nhi.

2.6 Dễ bị giãn tĩnh mạch

Một thay đổi nữa mà mẹ bầu có thể trải qua là dễ bị giãn tĩnh mạch. Biểu hiện của giãn tĩnh mạch thường dễ nhận ra ở bắp chân với các mạch máu giãn to, nổi gồ lên. Mẹ bầu đôi khi có thể cảm thấy nặng nề và đau tức ở chân. 

Tuy nhiên tình trạng sẽ dần biến mất ở giai đoạn sau sinh. Đây là một hiện tượng phổ biến và không gây ra vấn đề sức khỏe nghiêm trọng trong giai đoạn này của thai nhi 

2.7 Cơ thể nặng nề, có thể gặp khó khăn trong sinh hoạt

Trong tuần thai thứ 33, cơ thể của mẹ trở nên nặng nề hơn và có thể gặp khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày. Thai nhi 33 tuần tuổi đã có kích thước lớn làm cho việc tìm kiếm chỗ ngồi thích hợp và ngủ cũng trở một “thành thách” thức lớn. Mẹ có thể trải qua cơn đau và tê ở ngón tay, cổ tay và bàn tay do áp lực tăng trong ống cổ tay. 

Để giảm bớt cảm giác khó chịu, mẹ có thể sử dụng nẹp cố định cổ tay hoặc chống đỡ cánh tay bằng gối khi ngủ. Mẹ cũng đừng quên thư giãn và co duỗi tay thường xuyên khi làm việc. Những mẹo nhỏ này sẽ giúp giảm khó chịu đáng kể khi bước sang giai đoạn thai nhi 36 tuần tuổi, thời điểm cơ thể trở nên nặng nề hơn và các cơn đau dễ xuất hiện hơn.

3. Mẹ bầu nên làm gì trong tuần thai thứ 33?

3.1 Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng

Mẹ bầu cần tiếp tục duy trì chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng để hỗ trợ sự phát triển của thai nhi. Một chế độ ăn uống khoa học và cân đối bao gồm omega 3, 6 từ cá, dầu, sắt từ thịt, đậu, vitamin từ trái cây, chất xơ từ rau cải, canxi từ pho mát và sản phẩm từ sữa. Mẹ bầu cũng nên duy trì việc uống ít nhất 1,5 lít nước mỗi ngày để đảm bảo cơ thể được cung cấp đủ nước.

Giai đoạn thai nhi 33 tuần tuổi mẹ nên tiếp tục ăn uống đủ chất.

3.2 Nghỉ ngơi đủ giấc

Để khắc phục tình trạng mất ngủ khi mang thai, bà bầu có thể tắm nước ấm hoặc uống một cốc sữa nóng trước khi đi ngủ, tránh tập thể dục hoặc ăn uống quá gần giờ đi ngủ. Ngoài ra, việc đọc sách và nghe nhạc nhẹ cũng là cách hiệu quả để thư giãn và giúp bà bầu dễ dàng hơn khi vào giấc ngủ. Đảm bảo nghỉ ngơi đủ giấc sẽ giúp bà bầu duy trì sức khỏe tốt và cảm thấy thoải mái trong quá trình thai kỳ.

3.3 Theo dõi cử động của thai nhi thường xuyên

Mẹ bầu nên thường xuyên kiểm tra chuyển động của thai nhi, nên thực hiện 2 lần mỗi ngày vào buổi sáng và buổi tối. Nếu thai nhi chuyển động dưới 10 lần trong vòng 2 giờ đồng hồ, mẹ hãy đến bệnh viện để kiểm tra. Theo dõi cử động của thai nhi sẽ giúp mẹ bầu cảm thấy yên tâm và có thể nhận biết các dấu hiệu bất thường sớm nhất.

3.4 Nắm bắt thông tin về quá trình sinh nở

Mẹ bầu nên tìm hiểu về các dấu hiệu tiền sản và quy trình sinh nở, giúp mẹ tự tin hơn và giảm bớt lo lắng trước ngày dự sinh.

Mẹ bầu cũng nên thảo luận với bác sĩ hoặc hộ sinh về các câu hỏi hoặc mối quan ngại của mình liên quan đến quá trình sinh nở. Các chuyên gia sẽ có thể cung cấp thông tin cụ thể và tư vấn hữu ích để giúp mẹ bầu chuẩn bị tốt hơn cho quá trình này.

Mẹ bầu cần nắm bắt thông tin về quá trình sinh nở.

3.5 Tìm hiểu kiến thức về trẻ sơ sinh

Mẹ bầu có thể tìm hiểu về các phương pháp chăm sóc cơ bản như cách tắm cho bé, cách thay tã, cách nuôi con bằng sữa mẹ hoặc sữa công thức.. khi vào giai đoạn thai nhi 33 tuần tuổi. Mẹ nên tham khảo cách xử lý các tình huống phổ biến như tiêu chảy, nôn mửa hoặc khóc đêm của trẻ sơ sinh.

Ngoài ra, việc tham gia các lớp học hoặc nhóm hỗ trợ cho bà bầu là một cách tốt để mẹ bầu có thể chia sẻ kinh nghiệm và học hỏi từ những người khác. Những kiến thức này sẽ giúp mẹ tự tin hơn khi bước sang giai đoạn thai nhi 34 tuần tuổi, thời điểm bé phát triển mạnh về cân nặng và nhu cầu chăm sóc chuẩn bị sinh tăng cao.

3.6 Lên kế hoạch sinh nở chuẩn bị việc nhập viện khi sinh

Mẹ bầu nên thảo luận với bác sĩ hoặc hộ sinh về kế hoạch sinh nở, bao gồm cả các yếu tố như lựa chọn của mẹ về phương pháp sinh, địa điểm sinh và kế hoạch dự phòng cho mọi tình huống.

Nếu mẹ bầu dự định sinh tại bệnh viện hoặc trung tâm y tế, việc chuẩn bị hồ sơ và thủ tục nhập viện trước thời điểm sinh sẽ giúp giảm bớt sự căng thẳng và lo lắng khi ngày sinh đến gần. Mẹ bầu cũng cần lên kế hoạch về việc đưa đồ dùng và đồ cá nhân cần thiết khi nhập viện, bao gồm cả túi chứa quần áo, đồ dùng cho em bé và các giấy tờ cần thiết. Việc chuẩn bị chu đáo từ tuần này sẽ giúp mẹ chủ động hơn khi chuyển sang mốc thai nhi 35 tuần tuổi, giai đoạn nguy cơ sinh sớm đã bắt đầu có thể xảy ra.

Đăng ký tham gia Chương trình Dinh dưỡng Mẹ và Bé.