THAI NHI 36 TUẦN TUỔI: SỰ PHÁT TRIỂN CỦA BÉ VÀ THAY ĐỔI Ở MẸ

Bài viết được thẩm định bởi TS.BS. Dương Lan Dung - Phó Trưởng phòng Đào tạo,
Nguyên Phó Trưởng phòng Nghiên cứu khoa học - Bệnh viện Phụ sản Trung ương.

36 tuần - những tuần cuối của thai kỳ, bé yêu của bạn đã phát triển gần như hoàn thiện và sẵn sàng chào đời. Chắc hẳn bà mẹ nào cũng háo hức theo dõi sự phát triển của thai nhi và quan tâm đến những thay đổi của cơ thể cũng như những điều cần lưu ý trong giai đoạn cận kề ngày sinh này. Hãy cùng Dinh dưỡng Mẹ và Bé tìm hiểu về sự phát triển của thai nhi 36 tuần tuổi và những lời khuyên dành cho mẹ bầu trong bài viết dưới đây ngay nào!

1. Thai nhi 36 tuần tuổi phát triển như thế nào?

Trong vài ngày tới, thai nhi sẽ được xem là đủ tháng và có thể sẵn sàng để chào đời. Qua siêu âm có thể thấy hình ảnh thai nhi 36 tuần trong bụng mẹ lúc này đã hoàn thiện giống trẻ sơ sinh hơn với làn da mịn màng và đôi chân nhỏ nhắn. Vậy ở tuần thai này bé sẽ phát triển như thế nào? Dấu hiệu thai nhi 36 tuần tuổi khỏe mạnh? Những thông tin dưới đây sẽ giúp mẹ dễ hình dung hơn về sự phát triển của thai nhi qua từng tuần, đặc biệt là giai đoạn cuối thai kỳ.

Thai nhi 36 tuần trong bụng mẹ đã hoàn thiện giống một em bé sơ sinh

1.1 Thai nhi sẽ tăng trưởng chậm lại so với thời gian trước

Giai đoạn này, cân nặng thai nhi 36 tuần khoảng 2,63kg và dài hơn 47,5cm một chút, cỡ một quả dứa lớn. 

Lúc này, hầu hết các cơ quan của thai nhi đã hoàn thiện cho nên em bé dành thời gian này để dự trữ năng lượng, chuẩn bị chào đời nên không có sự vượt trội về tăng trưởng. 

1.2 Không còn lớp sáp bã nhờn bao phủ

Lớp sáp trắng bao quanh cơ thể bé trước đây sẽ dần biến mất do bé đã nuốt chúng để kích thích hoạt động của ruột. Đây là một trong những đặc điểm cho thấy em bé đã sẵn sàng ra đời.

1.3 Đôi tai phát triển hoàn thiện

Tới giai đoạn này, thính giác của thai nhi đã trở nên nhạy bén, thậm chí có thể nhận ra giọng nói và những giai điệu hay bài hát mẹ thường nghe cùng bé hàng ngày.

1.4 Hộp sọ, xương và sụn toàn thân và hộp sọ còn mềm

Ở mốc thai kỳ 36 tuần, các mảnh xương sọ, xương và sụn toàn thân của thai nhi vẫn còn khá mềm để giúp quá trình sinh nở dễ dàng và thuận lợi hơn.Và chúng sẽ dần cứng lại trong vài năm đầu đời.

1.5 Hệ tiêu hóa vẫn chưa sẵn sàng

Cho đến thời điểm này, hệ tuần hoàn và hệ miễn dịch đều đã hoàn thiện và sẵn sàng cho cuộc sống bên ngoài. Tuy hệ tiêu hóa cũng đã hình thành đầy đủ nhưng vì khi ở bên trong bụng mẹ, em bé chỉ nhận chất dinh dưỡng dựa vào dây rốn, nên hệ tiêu hóa vẫn chưa hoạt động. Hệ tiêu hóa sẽ hoàn thiện đầy đủ chức năng bình thường sau 1-2 năm đầu đời.

1.6 Mí mắt của trẻ xuất hiện

Đến giai đoạn này, mí mắt của bé đã hình thành hoàn chỉnh: đã có viền mịn như một trẻ sơ sinh

1.7 Em bé có thể đã thay đổi tư thế quay đầu xuống để chuẩn bị ra đời

Thai nhi 36 tuần tuổi có tới 93% sẽ quay đầu và sau 37 tuần, 97% trẻ ở tư thế quay đầu xuống để chuẩn bị cho việc sinh nở. Sau thời điểm này, bé sẽ chuyển sang giai đoạn thai nhi 37 tuần tuổi, khi hệ miễn dịch và phổi tiếp tục hoàn thiện trước khi chào đời.

2. Những thay đổi ở mẹ bầu khi thai nhi được 36 tuần tuổi

Khi thai nhi 36 tuần tuổi, mẹ bầu sẽ có những thay đổi đáng kể

2.1 Bụng bị căng hơn, vị trí tử cung tụt xuống thấp (dấu hiệu tụt bụng)

Khi mẹ bầu vào những tuần cuối thai kỳ, mọi sự phát triển của thai nhi đã gần như hoàn chỉnh, bé lớn hơn và dần di chuyển xuống dưới khiến mẹ bị tụt bụng, khiến dáng đi của mẹ thay đổi, nặng nề hơn.

2.2 Rạn da

Lúc này thai đã phát triển lớn khiến vùng da bụng của mẹ bị kéo căng và dãn ra khiến xuất hiện những vết rạn da màu tím hoặc màu đỏ đậm.

2.3 Dịch nhầy cổ tử cung ra nhiều (đôi khi xuất hiện ít máu)

Dấu hiệu hé mở tử cung có thể xảy ra ở mốc thai kỳ này khi chất nhầy ở cổ tử bắt đầu bong ra. Đây là dịch nhầy khá đặc, màu trắng hoặc hồng nhạt

2.4 Phù chân và bàn chân

Do mang thai cơ thể mẹ phải giữ lại nhiều chất lỏng nên dẫn đến phù nề ở chân và bàn chân. Tuy nhiên, mẹ vẫn nên uống nhiều nước để loại bỏ natri dư thừa và các chất khác, giúp giảm sưng hơn. Khi ngủ bà mẹ nên nằm tư thế đầu cao, chân gác lên để tránh bị xuống máu chân

Các mẹ bầu nên uống đủ nước một ngày

2.5 Chứng ợ nóng, đầy hơi và khó tiêu

Khi thai lớn, dạ dày sẽ bị tử cung chèn ép, mẹ sẽ cảm đầy hơi, khó tiêu. Các mẹ bầu nên chia nhỏ các bữa và nhai chậm rãi để cải thiện các khó chịu trên.

2.6 Khó ngủ, trằn trọc

Khi bầu càng lớn, mẹ sẽ phải chịu những cơn đau nhức và khó tìm được tư thể nằm thoải mái cũng như bị thức giấc nhiều lần

2.7 Đi tiểu nhiều hơn do bàng quang bị chèn ép

Việc em bé di chuyển vị trí về phía xương chậu của mẹ chèn ép lên bàng quang, khiến các mẹ đi tiểu nhiều hơn. Nhưng không vì thế mà các mẹ hạn chế uống nước đâu nhé, hãy uống đủ nước mỗi ngày. Tình trạng này vẫn tiếp diễn khi bước sang giai đoạn thai nhi 38 tuần tuổi, do đầu bé xuống thấp hơn gây áp lực lớn lên bàng quang.

3. Mẹ bầu 36 tuần tuổi nên làm gì?

3.1 Ăn các loại thực phẩm giàu vitamin B6

Phụ nữ mang thai ở tuần 36 nên bổ sung thêm các loại thực phẩm giàu vitamin B6 như chuối, khoai tây, cà chua, đậu nành… để giúp thai nhi phát triển toàn diện về não bộ. 

Mẹ bầu 36 tuần nên bổ sung thực phẩm chứa nhiều B6, thêm sắt, canxi và DHA 

3.2 Bổ sung thêm DHA, Canxi và sắt

Bên cạnh đó, chị em nhớ bổ sung thêm Canxi, DHA và sắt để thai nhi có đầy đủ dưỡng chất và phát triển não bộ. Giai đoạn bé càng lớn càng cần nhiều Sắt và Canxi từ mẹ để tăng trưởng.

3.3 Vận động nhẹ nhàng

Tuy giai đoạn này mẹ đã khá nặng nề và mỏi mệt nhưng đừng quên vận động nhẹ nhàng  như đi bộ, tập thể dục nhẹ, không nên nằm quá nhiều một chỗ nếu có thai kỳ khỏe mạnh các mẹ nhé! Việc vận động nhẹ nhàng sẽ giúp máu lưu thông dễ dàng hơn, giảm đau nhức, có sức khỏe cho quá trình sinh nở sắp tới.

3.4 Kiểm tra sức khỏe và theo dõi thai kỳ

Các mẹ bầu vẫn nên giữ thói quen chú ý sức khỏe của mình hàng ngày như: kiểm tra nhiệt độ, huyết áp và nhịp tim thường xuyên; cũng như thăm khám theo dõi thai kỳ đúng lịch với bác sĩ. Việc theo dõi sát sao càng quan trọng khi bé tiến tới mốc thai nhi 39 tuần tuổi, thời điểm có thể xuất hiện các dấu hiệu chuyển dạ bất cứ lúc nào.

Mẹ bầu nên theo dõi sức khỏe cũng như thăm khám định kỳ 

Bên cạnh đó, các mẹ cần quan sát tình trạng của dịch nhầy âm đạo hay các dấu hiệu chuyển dạ để chuẩn bị cho trường hợp sinh sớm, kịp thời đến các cơ sở y tế.

3.5 Tìm hiểu các phương pháp giảm đau khi sinh

Thời gian này, mẹ có thể bắt đầu tìm hiểu các phương pháp giảm đau khi sinh và hỏi thăm kinh nghiệm của người đi trước hay ý kiến của bác sĩ, để không bỡ ngỡ khi vào phòng sinh và có quyết định cho riêng mình nhé!

3.6 Lưu ý những chuyển động của thai nhi

Thai nhi 36 tuần tuổi đã khá lớn, tử cung không còn đủ rộng rãi cho thai nhi lộn nhào, hay đạp mạnh nữa. Mẹ sẽ cảm thấy bé chuyển động nhẹ nhàng hơn. Dù vậy, mẹ vẫn cần theo dõi cử động của thai hàng ngày. Nếu nhận thấy sự chuyển động bất thường hay giảm một cách rõ rệt, mẹ bầu nên đến bệnh viện kiểm tra ngay nhé!

Hy vọng bài viết này đã mang đến cho mẹ bầu những thông tin hữu ích về đặc điểm phát triển của thai nhi 36 tuần tuổi và những thay đổi của người mẹ trong giai đoạn này. Kể từ mốc thai kỳ này, chị em nên thăm khám và theo dõi sức khỏe thai nhi thường xuyên đúng lịch với bác sĩ để chuẩn bị đón em bé chào đời thật khỏe mạnh và nhẹ nhàng nhé! Đăng ký tham gia Chương trình dinh dưỡng Mẹ và Bé.