THAI NHI 37 TUẦN TUỔI: SỰ PHÁT TRIỂN CỦA BÉ VÀ THAY ĐỔI Ở MẸ

Ở tuần thứ 37 của thai kỳ, mỗi cử động của bé yêu đều mang lại niềm hạnh phúc và mong đợi cho gia đình. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu về sự phát triển thần kỳ của thai nhi 37 tuần tuổi, những thay đổi quan trọng trong cơ thể mẹ và những bước chuẩn bị cuối cùng trước khi bé chào đời. Hãy cùng Dinh dưỡng Mẹ và Bé chuẩn bị tốt nhất cho hành trình làm cha mẹ sắp tới nhé!

1. Thai nhi 37 tuần tuổi phát triển như thế nào?

Dấu hiệu thai nhi 37 tuần tuổi khỏe mạnh sẽ như thế nào? Ở những tuần cuối thai kỳ, bé có thể tăng 14g mỗi ngày cho đến hơn 200g mỗi tuần. Vì thế, cân nặng thai nhi 37 tuần khoảng 2800g và chiều dài 48-49cm, em bé lúc này đã phát triển hoàn toàn để có thể thích ứng một cách độc lập với cuộc sống bên ngoài. Điều này cũng giúp mẹ hình dung rõ hơn về các giai đoạn phát triển của thai nhi trong những tuần cuối thai kỳ.

Nếu quan sát qua máy siêu âm, hình ảnh thai nhi 37 tuần trong bụng mẹ đã khá tròn trịa hơn so với hình ảnh lúc đầu với rõ các ngấn ở cổ tay, đầu gối, vai…Đầu của bé sẽ khá to ở giai đoạn này, có chu vi bằng với vòng ngực khi bé ra đời. Cụ thể:

Thai nhi 37 tuần tuổi sẽ có những phát triển hoàn thiện

1.1 Thai nhi đã quay đầu

Đây là thời điểm mà bé đã quay đầu xuống dưới phần xương chậu của mẹ và ổn định để sẵn sàng chào đời. Một ít trường hợp nếu bé chưa quay đầu, mẹ cần trao đổi với bác sĩ để có phương pháp chuyển dạ an toàn với hiện tượng ngôi thai ngược này nhé!

1.2 Hệ thống miễn dịch của bé đã hoàn thiện

Hệ thống miễn dịch của thai nhi sẽ nhận từ mẹ ngay trong bụng và tiếp tục duy trì đến những tháng đầu đời. Các mẹ bầu nên cố gắng cho bé bú sữa mẹ hoàn toàn, ít nhất là trong 6 tháng đầu, để tăng cường hệ miễn dịch cho bé

1.3 Hệ thống não bộ và phổi đang dần hoàn thiện

Thai nhi 37 tuần tuổi, phổi dần hoàn thiện và tập thở nhiều hơn. Trường hợp bé được sinh ra trong tuần thai này thì phổi của bé vẫn có thể đủ khả năng để tự thở mà không cần nhờ tới hỗ trợ y tế.

Não của bé ở tuần thai này sẽ vẫn tiếp tục phát triển mạnh mẽ, kết nối các dây thần kinh và điều này vẫn được tiếp tục trong những năm tháng đầu đời của bé. Ngay từ trong bụng mẹ, bố mẹ hãy nói chuyện, hát, kể chuyện hay cho bé nghe nhạc…Đây được xem như một phương pháp thai giáo từ sớm giúp bé thông minh và nhanh nhẹn. 

1.4 Thai nhi 37 tuần tuổi có nhiều động tác hơn trong bụng mẹ

Khi đến những tuần cuối của thai kỳ, em bé đã phát triển đầy đủ, cứng cáp và có thể phối hợp các bộ phận như các ngón tay có thực hiện các động tác cầm nắm, mút tay…

Bé còn tập hít vào thở ra trong môi trường nước ối và đã có thể mở mắt chớp mắt hay khi bị chói bởi ánh sáng, bé có thể sẽ quay mặt vào phía trong

Giai đoạn này tử cung của mẹ đã khá chật chội đối với bé nên bé sẽ không còn chuyển động nhiều trong bụng mẹ nhé. nhưng bé vẫn chuyển động nhẹ nhàng hay đạp vào bụng mẹ, do đó nếu mẹ cảm thấy bé giảm bất thường ở giai đoạn này, cần kiểm tra thăm khám ngay mẹ nhé! Tình trạng này cũng tương tự như giai đoạn thai nhi 38 tuần tuổi, khi bé đã ít không gian để cử động nhưng vẫn phải duy trì thai máy đều đặn.

2. Những thay đổi ở mẹ bầu khi thai nhi được 37 tuần tuổi

2.1 Thỉnh thoảng có những cơn gò cứng bụng

Những tuần cuối thai kỳ, những cơn co thắt giả ( Braxton Hicks) sẽ xuất hiện thường xuyên và nhiều hơn, khiến mẹ bầu khá khó chịu. Mẹ cũng nên tìm hiểu rõ để phân biệt những cơn đau giả này với những dấu hiệu chuyển dạ, để kịp thời đến bệnh viện nhé!

2.2 Dịch âm đạo tăng lên

Do sự tăng tiết nội tiết của hooc môn oestrogen nên vào những tháng cuối thai kỳ, âm đạo tăng tiết dịch và có thể xuất hiện tình trạng viêm nhiễm đường sinh dục dưới biểu hiện lả bị ngứa, đau buốt khi đi tiểu, ra dịch âm đạo có màu, có mùi,….

Trong trường hợp này bà bầu cần đi khám xét tại các cơ sở y tế để tìm nguyên nhân và điều trị sớm.

2.3 Dễ đau vùng xương chậu và xương mu

Do thời gian cuối khi mang thai, thai nhi lớn đè ép vào khung chậu và xương mu khiến bà bầu sẽ cảm thấy đau nhẹ ở vùng tiểu khung đặc biệt là ở khu vực xương chậu và xương mu.

2.4 Thay đổi tâm lý

Các mẹ bầu càng về cuối thai kỳ thường có tâm lý căng thẳng hơn, cơ thể mệt mỏi hơn khi những cơn gò sinh lý xảy ra thường xuyên, đau nhức vùng lưng và xương chậu nhiều hơn. Mặt khác ngày dự sinh càng đến gần, tâm lý của các mẹ bầu dễ lo lắng, sợ hãi lúc chuyển dạ hay sự đau đớn khi sinh…

Mẹ bầu thường gặp căng thẳng và khó chịu vì đau nhức khi càng về cuối thai kỳ

2.5. Phù nề, thường hay phù mi mắt và hai chi dưới

Thai lúc này khá lớn và nặng nề cho các mẹ bầu dẫn đến hiện tượng phù nề thường gặp ở hai chân và mi mắt.

3. Mẹ bầu 37 tuần tuổi nên làm gì?

3.1 Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng

Với thai nhi 37 tuần tuổi, mẹ cần đảm bảo khẩu phần ăn đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu như đạm (Protein) từ cá, trứng, thịt, sữa; chất béo; vitamin từ trái cây và chất xơ từ nhiều rau xanh…

Mẹ bầu ở tuần 37 nên bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất

Bên cạnh đó, không thể thiếu các khoáng chất cần thiết cho bà bầu là Sắt, Canxi…từ thuốc bổ và sữa. Vì thai nhi càng lớn càng cần nhiều sắt cũng như canxi để phát triển mạnh khung xương… Nhu cầu này còn tăng cao hơn khi bước sang thời điểm thai nhi 39 tuần tuổi, lúc bé đang hoàn thiện nốt các cơ quan trước sinh.

3.2 Bổ sung nước

Theo các chuyên gia, mẹ bầu nên uống đủ 8 ly nước mỗi ngày sẽ giúp giảm bớt tình trạng phù nề và có lợi cho sức khỏe.

Uống đủ nước mỗi ngày rất tốt trong quá trình mang thai

3.3 Vận động nhẹ nhàng

Tuy đã khá nặng nề nhưng các mẹ vẫn nên vận động nhẹ nhàng như đi bộ hay tập yoga để tinh thần được thoải mái, đồng thời bà bầu nên luyện tập phương pháp hít thở khi sinh để giúp cho quá trình sinh nở dễ dàng hơn nhé! 

3.4 Kiểm tra sức khỏe và theo dõi thai kỳ

Để cuộc sinh nở sắp tới thuận lợi và nhẹ nhàng, các mẹ nên theo dõi sức khỏe của bản thân và thai nhi 37 tuần tuổi chặt chẽ bằng cách ghi nhớ ngày dự kiến sinh để chuẩn bị mọi thủ tục cần thiết  trước khi đi sinh và nhớ lịch thăm khám định kỳ với bác sĩ trong những tháng cuối thai kỳ nhé! Việc theo dõi sát sao càng quan trọng khi thai tiến đến giai đoạn thai nhi 40 tuần tuổi, vì đây là thời điểm cận kề chuyển dạ.

Theo dõi sức khỏe và thăm khám thai kỳ đúng lịch trong quá trình mang thai

Mẹ bầu cũng nên chuẩn bị đầy đủ các kiến thức về dấu hiệu chuyển dạ, theo dõi  các cơn gò sinh lý, thai máy, nhận biết tình trạng rỉ ối…để có thể đến ngay bệnh viện kịp thời

3.5 Xoa, bóp để giảm phù nề

Ở những tuần cuối thai kỳ, mẹ đừng ngần ngại nhờ người thân hay sử dụng các dịch vụ chăm sóc bà bầu để massage, xoa bóp giảm những cơn đau nhức ở vùng xương chậu, đau lựng hay do hiện tượng phù nề khi mang thai gẩy ra. Điều này vừa giúp các mẹ thư giãn, giảm căng thẳng giúp cho hành trình làm mẹ dễ dàng và vui vẻ hơn!

3.6 Chuẩn bị sinh

Tuần thai này, mọi sự chuẩn bị cho bé yêu ra đời cần hoàn tất đầy đủ bởi con bạn có thể đòi ra bất cứ lúc nào. Túi đi sinh sẵn sàng là điều cần thiết vào giai đoạn này rồi đấy! Ngoài ra, mẹ cũng nên chọn lựa được bệnh viện cho cuộc sinh nở của mình để sẵn sàng chào đón con yêu của mình nhé!

Hy vọng với bài viết trên, Dinh dưỡng Mẹ và Bé đã giúp các mẹ hình dung rõ hơn về những thay đổi của cơ thể và sự phát triển của thai nhi 37 tuần tuổi để chuẩn bị tâm lý thật tốt cho việc chào đón bé yêu sắp tới và có một thai kỳ thật khỏe mạnh nhé!