THAI NHI 35 TUẦN TUỔI: SỰ PHÁT TRIỂN CỦA BÉ VÀ THAY ĐỔI Ở MẸ

Bài viết được thẩm định bởi TS.BS. Dương Lan Dung - Phó Trưởng phòng Đào tạo,
Nguyên Phó Trưởng phòng Nghiên cứu khoa học - Bệnh viện Phụ sản Trung ương.

Khi thai nhi 35 tuần tuổi, hành trình mang bầu của mẹ và bé yêu đã gần về đến đích. Vậy cả mẹ và bé sẽ có những thay đổi như nào trong giai đoạn này? Đừng bỏ lỡ những giải đáp chi tiết và hữu ích dưới đây của Chương trình Dinh dưỡng Mẹ và Bé để có tâm lý chuẩn bị tốt nhất cho sự ra đời của thành viên mới trong gia đình bạn!

1. Thai nhi 35 tuần tuổi phát triển như thế nào?

Cân nặng thai nhi 35 tuần dao động từ 2154 gram đến 3036 gram. Mức cân nặng này thường được xem là trong khoảng bình thường, là dấu hiệu thai nhi 35 tuần tuổi khỏe mạnh. Bé có thể dài khoảng 46cm, thể hiện sự phát triển toàn diện. Những thay đổi này đều nằm trong quá trình phát triển của thai nhi ở giai đoạn cuối thai kỳ trước khi bé sẵn sàng chào đời.

Hình ảnh thai nhi 35 tuần trong bụng mẹ.

Trong giai đoạn này, nhiều thai nhi đã quay đầu cũng như dịch chuyển sâu hơn xuống xương chậu, giúp chuẩn bị cho việc chào đời. Từ tuần 32 trở đi, thai nhi có thể ít cử động do sự giới hạn không gian trong tử cung. Mặc dù vậy, mẹ vẫn có thể cảm nhận được những lần đạp của em bé ở phía trên bụng.

Phổi của thai nhi ở tuần 35 đã phát triển gần như hoàn thể để có thể hỗ trợ quá trình hô hấp nếu mẹ sinh non. Trong thời kỳ này, bác sĩ có thể đề xuất xét nghiệm liên cầu khuẩn nhóm B để đánh giá nguy cơ nhiễm trùng cho cả mẹ và em bé.

2. Những thay đổi ở mẹ bầu khi thai nhi được 35 tuần tuổi

2.1 Tình trạng mệt mỏi, có thể gặp đau đầu, chóng mặt

Mẹ bầu những tháng cuối thường gặp phải tình trạng mệt mỏi, mất ngủ, có thể gặp đau đầu, hoa mắt và chóng mặt. Nguyên nhân do thay đổi hooc môn khiến cho cơ thể bà mẹ tăng nhanh, phù nề, ứ nước trong khi đó các cơ quan tuần hoàn, tiêu hóa, tim mạch hoạt động mạnh lên để đáp ứng với sự phát triển của thai nhi trong bụng mẹ khiến cho bà mẹ trở nên mệt mỏi hơn.

Mẹ bầu có thể gặp tình trạng đau đầu, chóng mặt.

Tình trạng thiếu máu, huyết áp tăng nhẹ có thể gặp ở một số bà mẹ, cộng với điều kiện sống chật hẹp, thiếu thoáng đãng khiến bà mẹ có thể đau đầu, chóng mặt,…

Trong giai đoạn thai nhi 35 tuần tuổi này, mẹ bầu cần chú trọng đến việc nghỉ ngơi đủ giấc, thường xuyên ra ngoài để thư giãn trong không gian thoáng đãng. Nếu đau đầu mẹ có thể sử dụng thuốc giảm đau đầu được phép cho phụ nữ mang thai, nhưng cần tuân thủ theo liều lượng và tư vấn của bác sĩ để đảm bảo an toàn sức khỏe. 

2.2 Chảy máu chân răng

Nướu răng có thể trở nên sưng đau, ửng đỏ, nhạy cảm và dễ chảy máu, đặc biệt khi người mẹ chải răng mạnh hoặc sử dụng chỉ nha khoa. Để duy trì sức khỏe răng miệng, bà bầu cần tăng cường vitamin C thông qua việc ăn các loại trái cây và các loại quả mọng.

Bên cạnh đó mẹ cũng nên chăm sóc vệ sinh răng miệng đúng cách, đảm bảo thực hiện đủ bước đánh răng và sử dụng chỉ nha khoa khi cần thiết. 

2.3 Dịch âm đạo ra nhiều hơn

Điều này có thể được giải thích bởi sự thay đổi lượng hormone trong cơ thể phụ nữ trong giai đoạn cuối thai kỳ, dẫn đến dịch âm đạo được tăng tiết nhiều hơn. 

Bên cạnh đó khi thai nhi 35 tuần tuổi, khung xương chậu và thành âm đạo của mẹ mềm hơn, dễ bị vi khuẩn và nấm gây bệnh tấn công ở "vùng kín" nên xuất hiện nhiều khí hư có màu hoặc có mùi hôi. Một lý do khác là khi thai nhi ngày càng lớn, đè lên vùng xương chậu khiến dịch âm đạo được sản xuất nhiều hơn.

2.4 Phù nề, đau lưng

Trong tuần thứ 35, nhiều bà bầu trải qua hiện tượng phù nề, chủ yếu ở tay và chân do sự phát triển của tử cung. Điều này có thể gây  phù nề, đặc biệt khi phụ nữ mang thai đứng hoặc ngồi lâu. Tuy nhiên, nếu phù nề đi kèm với sưng mặt hoặc quanh mắt, cần thăm bác sĩ vì đó có thể là dấu hiệu của nhiễm độc thai nghén. 

Vấn đề thứ hai là đau lưng do kích thước thai nhi 35 tuần tuổi đè vào vùng tiểu khung và khu vực cột sống, có thể chèn vào dây thần kinh gây đau. Tuy nhiên những vấn đề này thường giảm đi sau khi sinh. Tình trạng phù và đau lưng vẫn có thể kéo dài khi bước sang giai đoạn thai nhi 36 tuần tuổi, do thai tiếp tục tụt xuống gây áp lực mạnh hơn lên vùng chậu và cột sống.

2.5 Đi tiểu thường xuyên, không tự chủ

Điều này xuất phát từ áp lực của thai nhi ngày càng lớn lên các cơ quan nội tạng, đặc biệt là bàng quang, phổi, khiến mẹ khó thở, luôn muốn đi tiểu thường xuyên và khó kiểm soát. Để giảm tình trạng són tiểu, chuyên gia khuyến cáo việc thực hiện bài tập Kegel đơn giản để tăng cường cơ xương chậu. 

2.6 Có thể gặp tình trạng trĩ thai kỳ

Thai nhi 35 tuần tuổi phát triển đồng thời lưu lượng máu đổ về vùng xương chậu cũng gia tăng. Điều này có thể tạo áp lực lên các tĩnh mạch ở thành trực tràng, gây ra hiện tượng sưng phồng, ngứa và thậm chí là bệnh trĩ đối với những bà bầu có tình trạng táo bón kéo dài.

Bà bầu cần bổ sung chất xơ vào chế độ ăn uống, duy trì lượng nước đủ mỗi ngày. Ngoài ra, thay đổi tư thế, tránh ngồi lâu một chỗ, và tắm với nước ấm cũng là những biện pháp hữu ích giúp giảm áp lực và khắc phục tình trạng bệnh trĩ.

2.7 Xuất hiện sữa non

Trong những tháng cuối của thai kỳ, hormone prolactin - nguyên nhân chính kích thích tuyến sữa, bắt đầu sản xuất và tăng lên đều đặn. Từ tuần thứ 30 trở đi, bầu vú của bà bầu có thể bắt đầu tiết sữa non.

Xuất hiện sữa non ở mẹ bầu.

Lúc này bầu có thể đặt khăn giấy hoặc miếng lót vào áo ngực để thấm hút bớt sữa. Trong quá trình này, quan trọng nhất là mẹ không nên tự ý nặn sữa vì có thể làm tổn thương các ống tuyến vú và gây mất mỹ quan cũng như làm giảm khả năng dự trữ sữa cho em bé sau này.

2.8 Viêm da

Chứng mề đay sẩn ngứa, hay còn được biết đến như chứng phát ban, ít xuất hiện ở phụ nữ mang thai nhưng cũng gây khó chịu cho một số bà mẹ. Để giảm nhẹ triệu chứng, việc sử dụng các loại thuốc đặc trị được bác sĩ chỉ định là một phương pháp điều trị chủ yếu và hiệu quả.

2.9 Co thắt Braxton Hicks

Trước khi bắt đầu quá trình chuyển dạ, phụ nữ mang thai ở tuần thứ 35 thường trải qua những cơn co thắt Braxton Hicks, hay còn được biết đến là những cơn gò chuyển dạ "giả". Những cơn này có thể tăng cả về tần suất và độ đau, tạo cảm giác như đang chuyển dạ thực sự. Tuy nhiên những mẹ bầu lần đầu mang thai có thể không dễ dàng nắm được biểu hiện của những cơn co thắt này. 

3. Mẹ bầu nên làm gì khi thai nhi được 35 tuần tuổi?

3.1 Chế độ ăn đúng và đủ dưỡng chất

Trong tuần thai thứ 35, việc duy trì chế độ ăn đúng và đủ dưỡng chất rất quan trọng nhằm hỗ trợ sự phát triển của thai nhi. Mẹ bầu nên thêm các thực phẩm giàu canxi, sắt, acid folic và các chất dinh dưỡng khác vào thực đơn hằng ngày.

Đồng thời phải luôn uống đủ nước. Chế độ ăn lành mạnh sẽ giúp mẹ bầu vượt qua giai đoạn cuối thai kỳ một cách khỏe mạnh và tạo điều kiện tốt nhất cho sự phát triển của em bé.

3.2 Khám thai định kỳ theo hướng dẫn của bác sĩ

Giai đoạn thai nhi 35 tuần tuổi mẹ bầu cần thực hiện các cuộc khám thai định kỳ theo hướng dẫn của bác sĩ. Tại tuần thai 35, việc này trở nên đặc biệt quan trọng để theo dõi sự phát triển của em bé và kiểm soát tình trạng sức khỏe của mẹ.

Các cuộc khám này giúp bác sĩ đánh giá cân nặng, kích thước, và vị trí của thai nhi, đồng thời kiểm tra các dấu hiệu bất thường và đưa ra các hướng dẫn phòng tránh khi cần thiết.

Khám thai định kỳ theo hướng dẫn của bác sĩ.

Đối với các bà bầu, việc thực hiện đúng lịch trình khám thai sẽ giúp họ có cái nhìn chi tiết về sức khỏe của thai nhi, tạo ra một kế hoạch chu đáo cho quá trình chuyển dạ và chuẩn bị tâm lý cho sự kiện quan trọng sắp diễn ra. Điều này càng quan trọng khi thai bước sang thai nhi 37 tuần tuổi, thời điểm dễ xuất hiện các dấu hiệu chuyển dạ sớm.

3.3 Tập thể dục nhẹ nhàng, tập thở

Mẹ bầu nên thực hiện tập thể dục nhẹ nhàng và tập thở trong chế độ sinh hoạt hàng ngày giúp duy trì sức khỏe và phát triển của em bé trong bụng. Mẹ hãy thử các động tác như đi bộ nhanh, yoga cho bà bầu hoặc bơi lội có thể cải thiện sự linh hoạt của cơ bắp, giảm nguy cơ đau lưng.

3.4 Chuẩn bị tâm lý đi sinh

Khi thai nhi 35 tuần tuổi, hãy chuẩn bị tâm lý cho quá trình chuyển dạ sắp tới. Hiểu rõ về dấu hiệu chuyển dạ giúp mẹ bớt lo lắng và sẵn sàng đối mặt với mọi tình huống. Điều này tạo điều kiện thuận lợi cho một trạng thái tinh thần tích cực và an tâm trong suốt hành trình mang thai cũng như sinh nở.

3.5 Tìm hiểu kiến thức về trẻ sơ sinh

Việc tìm hiểu kiến thức về chăm sóc trẻ sơ sinh vào giai đoạn thai nhi 35 tuần tuổi rất quan trọng để chuẩn bị đón chào em bé. Mẹ bầu nên tham khảo các nguồn thông tin đáng tin cậy và tham gia các lớp học về chăm sóc trẻ sơ sinh để tự tin hơn trong việc đón nhận cũng như nuôi dạy cho thành viên mới của gia đình. Đây cũng là bước chuẩn bị quan trọng trước khi bước vào giai đoạn thai nhi 38 tuần tuổi, khi bé đã gần như sẵn sàng chào đời.

4. Một số câu hỏi ở tuần thai thứ 35

4.1 Thai 35 tuần sinh có sao không?

Trong tuần thai thứ 35, thai nhi đã phát triển khá đầy đủ và có khả năng sống sót rất cao trong trường hợp sinh non. Tuy nhiên, việc sinh non vẫn có thể mang đến nhiều rủi ro tiềm ẩn. Nghiên cứu cho thấy thai kỳ ra đời khi đủ tháng (trong khoảng từ 38-42 tuần) là lựa chọn tốt nhất để đảm bảo sức khỏe toàn diện cho em bé.

4.2 Bầu 35 tuần là mấy tháng?

Thai nhi 35 tuần tuổi thường được tính là đang ở những tháng cuối của thai kỳ (quý III). Điều này có nghĩa là bà bầu đang ở vào cuối tháng thứ 8 hoặc đầu tháng thứ 9 của một thai kỳ bình thường (9 tháng 10 ngày).

4.3 Thai 35 tuần nặng 3kg có to không?

Trọng lượng trung bình của thai nhi 35 tuần tuổi dao động từ khoảng 2500 gram đến 3000 gram. Em bé có thể có trọng lượng khá lớn, nhưng đây vẫn được coi là bình thường và là dấu hiệu của sự phát triển khỏe mạnh.

Giải đáp câu hỏi liên quan đến tuần thai thứ 35.

4.4 Thai 35 tuần cần làm những xét nghiệm gì?

Trong giai đoạn này, bác sĩ có thể đề xuất một số xét nghiệm để đánh giá sức khỏe của cả bà bầu và thai nhi. Các xét nghiệm này có thể bao gồm kiểm tra đường huyết, siêu âm hoặc một số xét nghiệm chuyên sâu như monitoring sản khoa,…để đánh giá tình trạng sức khỏe cụ thể. Hãy thảo luận chi tiết với bác sĩ để đảm bảo việc thăm khám thai kỳ diễn ra một cách hoàn hảo.

Hy vọng bài viết trên Dinh dưỡng Mẹ và Bé đã giúp bạn đọc hiểu rõ hơn về cơ thể của mẹ bầu và thai nhi 35 tuần tuổi. Việc nắm vững thông tin về các triệu chứng và biến đổi trong cơ thể sẽ giúp mẹ bầu tự tin cũng như sẵn sàng đón chào thành viên mới trong gia đình.